Question

最容易紧张怎么办才好？

Answer 1

特别容易紧张、焦虑应该积极的自我调整，同时有条件也可以药物治疗。自我调整一个方面是应该积极的提高自信，做一些自己感兴趣的事情，让自己的生活变得充实起来。比如可以适当的跑跑步、逛逛街或者看看电影，这些活动可以有效的缓解紧张情绪，只有将自己的注意力关注到感兴趣和更有价值的事情上面，才能够充实自己，同时遗忘紧张的事情

Answer 2

紧张是由于气虚，血循环不畅，骨骼神经压迫，心脑缺氧，肌肉力量不足。要运动健身，哑铃，单双杠，拍球，踢口袋，练形体，做操按摩，爱护五官，脾胃，肝胆，椎骨，少疲劳过度，生活环境要好，调节好心情，注意卫生，少吃垃圾食品。

Answer 3

这容易紧张怎么办才好
经常出去锻炼身体 跑步 和朋友聊天交友 ，如果你做什么事情感到紧张 ，就给自己增加信心 ，相信自己 能力 ，如果还是紧张 ，在心里默念数数 ，其实想一想 没有什么好紧张的 ，也就没什么事 ，很多人都会有这种现象 ，就像有些人第一次上台演讲 ，他们都会感到紧张 ，上的次数多了也就没什么了 ，所以你要给自己自信 ，有了信心你也不会太紧张的 ，

Answer 4

出现容易紧张的情况主要就是心理方面的问题。主要就是缺乏一定的锻炼心理素质比较差，导致出现的症状。并不能通过有效的药物来帮助进行调理主要就是要经常进行这方面的练习可以多和朋友一些参加1些集体活动多练习说话发言这样就有利于这种情况的逐渐恢复。

Answer 5

遇事紧张说明你不够成熟稳重，多练习练习就好了，心态调整好就，看开一切