对于结婚的夫妻开始备孕，如何生一个健康的宝宝？
怀孕前夫妇之间需要很多准备工作。平时可能会有很多人太着急而忽视这些东西，但实际上最后的影响很大。如果之前没有准备好，那以后可能会造成非常严重的后果。在此之前，很多人不知道该做什么准备工作，所以之后可能会变得非常匆忙，所以怀孕前一定要知道如何调节身体，并做好下面介绍的准备。首先最重要的是这段时间如何调节自己的身体。这也很重要。因为以后孩子出生后，父母的健康状况对孩子的健康也有很大的影响。如果父母的健康状况非常好，怀孕的概率就会非常高，胎儿的健康状况也会比较好。其中对胎儿影响最大的是母亲的体重问题，如果肥胖或太瘦，对后期的工作非常不利。一些怕冷的女性也要注意不要感冒，平时要注意着装和温度问题，才能使孩子健康。
备孕期间也要注意很多，首先要去孕前检查。另外，检查时不一定只有女人检查，夫妻Li两个人一般都要接受检查。这是因为双方能够准确地知道是否是真正的健康，是否存在隐藏的疾病。同时，还要对女性的身体状况进行非常详细的检查。检查时也不是要向医生说明，这是备孕的检查，对身体情况进行详细的检查，可以知道双方是否适合备孕。有时双方准备得很久，但最后去检查的时候发现不合适，可能会很麻烦，所以要尽快检查。
一定要知道环境是否适合怀孕。在此期间，双方的工作环境需要详细考虑是一个比较严重的问题。如果双方在有化学物质的地方工作，或者在一些工厂工作，对怀孕非常不利。这是因为其中一些因素很有可能会对孩子产生影响。同时，如果是刚搬到装修的房子，也不建议准备怀孕。这一切都要考虑得很清楚。否则会对孩子们产生很大的影响。如何准备健康的孩子，怀孕前如何调节身体？夫妻双方如何准备怀孕是最科学的
在此期间，尽量不要吸烟和喝酒。不仅男性，一些女性也可以吸烟或喝酒。所以，除了对身体没有帮助外，在此期间经常吸烟或喝酒还会对孩子产生一定的影响。即使这段时间有这种习惯，也要尽可能地戒掉。这三个月不要碰这些东西。这样才不会对孩子有一定的影响。如果在此期间吸烟或喝酒，严重的话，甚至会导致流产。所以要抱着侥幸的心，过了这个时间，不要有任何影响。
在此期间不要服药太多，不要随便拿出药来，想吃药的时候也必须仔细去看说明书。即使是一些营养品，这段时间也要根据自己的情况和建议吃，如果不适合吃，就要尽量停止服用。一些零食或对身体没有帮助的食物最好不要尽量减少或吃脂肪。毕竟过了这个时间吃也不迟。总之，夫妻准备怀孕是一件非常重要的事情，对孩子的发育有非常重要的决定作用。希望父母都能认真对待，早日怀上健康的孩子。
2.要养成良好的生活习惯、早睡早起早上7点左右必须起床，晚上9点左右必须睡觉，每天保证足够的睡眠，可以有效的增加免疫力，对你以后怀孕都健康都有帮助。
3.不能随便服用药物，孕前3～6个月夫妻双方都要避免使用药物，这样宝宝健康有非常大的帮助。
4.忌抽烟喝酒、咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐型饮料等。女性大量饮用后，均会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状，无益于女性健康。
提高精子的活力和质量。女性怀孕前三个月吃叶酸。远离有毒有害气体环境，戒烟戒酒。每天少量的体育运动。夫妻双方，做相应的优生优育检查。
双方积极治疗各种感染。检查治疗口腔的龋坏牙齿。预防各种病毒感染。如果服药治疗疾病需停药半年。
