Question

什么是专注力？

Answer 1

所谓专注力，就是我们常说的专注力，是指把视觉、听觉、触觉等感知觉集中在某一事物上的能力。专注力不集中的你，可以通过3点来提高专注力：
1保证足够的睡眠：大脑需要休息足够的睡眠。适当的小睡和午休，会让大脑更加集中注意力，这样有助于帮助大脑调整疲劳度。
2吃海带：海带的营养价值也比较高，其中还有多种营养成分，包括亚油酸，卵磷脂等，这些成分都是大脑中必不可少的营养元素。
3学会释放自己的压力：当你需要集中精力做某件事的时候，忘记紧张，尽一切可能避免压力。之前在读初三的阶段，我理解力经常很差，考试成绩也很差。直到看到一个能开启智力的特斯拉潜能开发训练，我理解力和记忆力增强了，上课不在走神，我各科的学习成绩也提高了。这些经验应该可以帮你，争取时间好好奋斗，请采纳我的回答，谢谢！

Answer 2

专注力是一个汉语词汇，读音为zhuān zhù lì，又称注意力，指一个人专心于某一事物、或活动时的心理状态。人的注意力，受多方面因素的影响，注意力缺陷，常常是许多学习差学生的共同特点。

Answer 3

很多人会把专注力理解为是人的一种态度，也有人把它理解为单独的一项能力。这些种种的理解其实都是片面的。
专注力是认知活动的动力功能。认知活动包括听知觉、视知觉、记忆、思维、想象、执行、反馈等活动。认知活动得以顺利开展的推动力正是专注力。

与注意力区别
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注意力也是人进行活动的心理状态，是先天就有的。专注力不是天生的，需要后天的培养，是一个持续且坚持的状态。
注意力是大范围的形态，并没有很明确的指向性和社会功能；专注力是有指向性的，包含了意志品质在里面，同时也具备社会功能性。
注意力没有好坏之分，有强弱程度；专注力有好坏之分，相比注意力来说，更多的是一种社会适应能力。

影响专注力因素
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以下4个方面会直接影响到我们的专注力状态：
（1）事物本身对我们的吸引程度；
（2）自身与他人在互动中的联结能力；
（3）自身身体状态以及情绪状态；
（4）自身的意志表现。

1、事物本事对我们的吸引程度
人们会对感兴趣的东西保持持久的注意力，就是有很好的专注力。
人们在活动的过程中不能保持持久，其中很大的原因，就是活动本身对人们的吸引力不大。比如孩子在学习中不专注，不爱学习，记性不好（也可能包含记忆策略不当），很可能就是他们的学习动力不足，学习对于他们的吸引力不大造成的。而这就需要去改善他们的学习动机。
从另外一个角度来看也是他们是否对于学习有自信、充满好奇等因素。

2、自身与他人的互动中的联结能力
也称之为互动专注力。
有很多父母抱怨：“我在叫我的孩子的时候他总是选择性的理我，这是怎么回事啊”
“我的孩子在学校就不怎么听老师讲课，就是自己玩自己的。”
有些孩子在家很活波，可是在外面就不会和人交流；
有的孩子还表现出较差的规则感。这个规则感跟孩子本身的自我意识发展（我们称它为规则意识）有较大的关系，一般小孩子到4岁左右就会发展出一定的规则意识，会去配合他人的互动。到7岁一般就会能够具备换位思考的能力。
而造成这种互动专注力不足的原因，除了先天的遗传可能会出现的自闭症、多动症、脑瘫等疾病外，绝大部分是后天环境造成的，比如非先天的自闭倾向和多动症，都是可以通过改善环境和训练得到改善的。

Answer 4

专注是心理活动或意识为一定对象的指向和集中，是人类一切活动取得成效的重要条件。 专注力是感知觉信息处理和认知思维的基础。人的感觉、知觉、记忆、思维等心理活动过程都需要注意的参与；专注从始至终贯穿于整个心理过程，只有先专注到一定事物，才可能进一步去集训、记忆和思考等。 专注包括被动专注（又称不随意专注）和主动专注[又称随意专注」。 专注力是智力的五个基本因素之一,是记忆力、观察力、想象力、思维力的准备状态，所以专注力被人们称为心灵的门户。 专注是一种意向活动。它不像认知那样能够反映客观事物的特点和规律，但它和各种认知活动又是分不开的,它在各种认知活动中起着主导的作用.人的所有心理活动总是和专注联系在一起的。
综上所述:专注力是非常重要的，对于孩子而言，专注是取得良好学业成绩的基本保障，是提高学习效率最有效的方法。

Answer 5

专注于同一件事物的能力，简单来说，就是是否可以全身心的投入到其中，心无杂念