Question

帕金森病人应该做哪些锻炼？

Answer 1

近些年来，随着人口老龄化的不断进展，越来越多的中老年人患上了帕金森病这种疾病，帕金森病对老年人还有家庭社会带来的影响都非常的大，而日常做好帕金森病病人的护理，有助于延缓病情进展，帕金森病日常该如何锻炼身体呢？一起来了解下吧。

　　第一、平衡训练

　　患者在刚开始的时候可以坐着进行训练，随着训练次数的增加，可以逐步过渡到站立，没有支撑的训练，比如在刚开始的时候，双脚分开30厘米左右战力，向前后左右移动重心，注意稍微慢一些以保持身体的平衡，然后向前后左右进行跨步训练，还可以扭转骨盆。

　　第二、关节运动范围训练

　　在做这个运动的时候，患者可以对着镜子去将各个关节进行活动，而如果不方便活动的，还可以在家属的帮助下，进行被动的关节功能锻炼，应该注意要将每个关节都活动到位，但同时也不能过度牵拉。

　　第三、步态训练

　　患者在进行步态训练的时候两眼向前看，身体要站直，手臂摆动要与脚部配合起来，每一步要注意控制好第1步容易出现慌乱，此时可停止再进行，每次行走的时候尽量脚步大一些，两臂向左右摆动，好像前面有障碍物一样，避免一只脚与另一只脚交叉，刚开始可以由家里人在旁边进行指导。

　　第四、体力训练

　　帕金森病病人在患病之后体力和耐力会出现不同程度的降低，所以应该注意根据身体的状况可以坚持散步游泳，骑自行车或一些其他全身的运动，以便于增加心肺的功能。

Answer 2

您好，买对核桃，经常练练吧。
由于帕金森患者都会出现不同程度的运动障碍，例如手脚抖动动作慢，肢体僵硬等，所以除了在医生的指导下应用药物治疗之外，平时的锻炼也很重要。帕金森患者可以选择做有氧锻炼，例如户外慢跑。在慢跑的前提就是患者的病情比较轻。另外，帕金森患者平时也可以做一些舒缓的伸展运动以及哑铃等器械运动。

Answer 3

帕金森病患者多存在步态障碍、姿势平衡障碍、语言和/或吞咽功能障碍等，可以根据不同的行动障碍进行不同的康复和运动治疗。可以进行健身操、太极拳、慢跑等运动，进行语言障碍训练，步态训练，姿势平衡训练等。日常生活帮助，如设在房间和卫生间的扶手、防滑橡胶桌垫、大把手餐具等，可改善患者的生活质量。同时也可采用中药或针灸等治疗方法作为辅助手段，对改善症状也可起到一定的作用。