Question

为什么越减肥越想吃东西？

Answer 1

减肥的一大方法就是控制饮食。控制饮食不等于限制饮食，饮食一定要合理安排，否则不但瘦不了，连健康也没了。 合理控制饮食的方法有很多，例如合理安排早餐。早餐很重要，一定要吃好，吃好就是吃一些既营养有低热量的食物，既为身体补充营养，又没有摄入太多的热量；中午可以多吃些，因为下午还有很长时间要工作，还要消耗很多热量，所以多吃点没关系，到下午就没消化完了。晚上就不要吃得太多， 晚上饭后不久就要休息了，吃多了，就消化不了了。这样就能避免在减肥的时候会很饿的情况，正所谓吃饱了才有力气减肥，并不是说要吃的很饱，而是要在保证身体摄入营养成份充足的情况下一些运动，从而达到减肥的效果。而如果单运动，却不注意饮食平衡的话，减肥也是不会成功的。

Answer 2

因为减肥都是要对吃有一些控制的，而且还会有很大的运动量，这时候身体会更有食欲要求，所以才会想要吃东西。

Answer 3

这个确实是这样子，因为你减肥肯定也就是说就会啊，吃东西方面也会减少嘛，所以说那人总会感到饥饿的话，你吃的少就感到饥饿，越饥饿就越想吃东西，这个是正常的这个现象。

Answer 4

越控制饮食越想吃，这是心理问题，减肥是需要毅力的。就是摄入的热量小于消耗的热量，提高基础代谢率，也就是必须要控制饮食，不吃热量高的食物，然后坚持一个有氧运动。

Answer 5

因为你饿了，你没减肥前吃的比这好