Question

最近经常加班，眼睛感觉很疲劳，有什么办法缓解一下吗？

Answer 1

连续使用电子产品1小时后要休息5到10分钟，如果条件允许的话，尽量眺望一下远方的风景，可以有效调节眼疲劳。2.坚持做眼保健操，也可以消除眼疲劳症状。3.可以通过饮食来缓解眼疲劳，在日常食物中补充一些维生素。

Answer 2

眼睛处在疲劳状态下，有一种方法能帮助你缓解这种症状，那就是泡一杯浓浓的茶，然后加适量的盐，搅拌均匀后，用棉棒沾浓茶水，涂抹自己的眼睛四周

Answer 3

加班看电脑等用眼超过20分钟就可以停下来休息20秒，转转眼珠子，眺望一下远处，放松一下眼睛。可以多吃一些含有维生素B1，维生素B12，叶黄素等食物。经常看电脑，手机的时候可以佩戴一副防蓝光眼镜。

Answer 4

首先建议您要适当的进行眼部休息，避免长时间的工作。适当的进行眼部运动，比如眺望远处，做眼保健操等。还能进行眼部的按摩，针灸等。

Answer 5

可以给眼睛上热敷，做按摩，也可以买个眼部按摩仪，既能加热，又能按摩。再就是饮食多吃胡萝卜，猪肝等对眼睛有好处的食物。