晚上总是咳嗽,这是怎么回事?
咳嗽给人的身体带来的痛苦是非常大的,如果在夜晚的时候咳嗽的时间比较久,不仅会对自己的睡眠质量造成一些影响,同样也会影响到别人的睡眠。但是很多人也都非常的好奇,白天的时候还好好的,夜晚却总是咳嗽,这其中的原因也是比较多的,接下来小编带着大家一起来探讨一下。
一、睡姿不太正确
晚上睡觉的时候很多人都有各种各样的睡觉姿态,有的是趴着睡的,有的是侧躺着睡的,有的也是仰面向上睡觉的等等。如果碎丝不太规范的话,也会让自己的身体不舒服,毕竟一个夜晚是比较长的,一直保持一个睡眠姿势,也让人非常的痛苦。大多数人睡觉的时候都是躺着睡觉的,所以身体也呈现一个平稳的状态,腹部的器官以及隔膜都会有所升高,那么人体在呼吸的时候,肺部的扩张就会受到限制,所以很容易会咳嗽。大多数人白天的咳嗽症状不是非常严重,一到了晚上就剧烈咳嗽,主要也是因为睡姿不太正确。大家可以垫高自己的枕头,这样能够有效的缓解咳嗽症状。
二、夜晚肺部在排毒,睡眠环境不大好
大家也都知道夜晚的时候,身体的各个器官都开始进行排毒工作,如果人在夜晚咳嗽的话,也是因为身体正在排毒,因为咳嗽的时候可以帮助人体清除喉咙的一些粘液,所以在凌晨的时候,大家咳嗽的情况都是比较严重的。不过大家也不用过于担心,只要平常养好一些好的生活习惯,这种情况要不了多久便会自愈。如果大家平常的睡眠环境不是非常好的话,也有可能会经常咳嗽,相信很多人在夜晚睡觉的时候,也都喜欢关着门窗,冬天太冷可以保温,夏天开空调防止湿气外漏。但是长时间空气不流通的话,也会让空气非常的干燥,从而会让大家咳嗽加重。