Question

如何在短时间内快速提升篮球技术？

如何在短时间内快速提升篮球技术？

Answer 1

1、行进间体前手指腕拨球
2、行进间绕体、绕头传接球
3、原地交换高抬腿 方法:一腿屈膝抬起，两手持球于抬起的膝后部位。练习时两手持球在两腿间做“8 ”字绕环;两腿随着绕环动作原地交替高抬。 要求:绕“8”字和抬腿动作要快速协调。
4、行进间胯下“8”字传、接球 方法:两腿弯曲，上体前屈，两手一前一后持球于胯下。练习时，边走边做“8”字 胯下传、接球。要求:开始练习时，走的速度可慢些，正确掌握动作要领后再加快速度。
5、原地换手胯下击地传、接球 方法:两脚弓箭步开立，右腿在前。两手持球于身体右后侧。练习时，右手从胯下做击地传球给左手，传球后两腿立即做前后交换跳，左腿在前，左手再从胯下做击地传球给 右手，如此连续交换练习。要求:快速进行，球要从胯下穿过。

Answer 2

想要快速的提升篮球水平，那么只有两个途径是最有效的第一种，就是请专业的人士进行指导；
第二种就是多加时间去练习，熟能生巧。

Answer 3

篮球技术也是要日积月累，要不断的训练，才能够达到一定的高度，要想在短时间内快速提升篮球技术，我想还是有一定的难度，不过呢，你可以到一些专业的训练机构去进行训练一下，姚明的训练营

Answer 4

如何在短时间内快速提升篮球技术，建议不断反复进行练习，在打篮球的过程中要不断地摸索其中的技术，比如说在某一个点投篮更准；另外的话，也可以和篮球技术较高的小伙伴进行请教，通过他们的个人经验来提升你的篮球技术。

Answer 5

基本功基本功！篮球需要沉淀，不要急于求成一步一个脚印慢慢来