Question

维生素b的食物和水果有哪些？

Answer 1

富含维生素B1比较多的食物，主要是一些种子类的食物，种子的外皮中含量比较高，平常可以多吃一些粗粮，补充维生素B1，维生素B2含量比较多的在一些动物性食品中，比如鸡蛋黄，鱼等，水果中B族维生素含量丰富的有葡萄，猕猴桃，木瓜

Answer 2

B族维生素含量丰富的食物主要有以下几类： 1、含维生素B1 的食品：小麦胚芽、豆类、糙米、大豆、花生、黑米、鸡肝、牛奶等； 2、含维生素B2 的食品：小米、瘦肉、肝脏、蛋黄、糙米、绿叶蔬菜及奶酪等； 3、维生素B3 主要来源于动物性食物，

Answer 3

维生素B的水果，水果还是有很多种的，比如像一些干果类的东西，像核桃，龙眼红枣还有一其它一些葡萄之类的

Answer 4

维生素及微量元素是人体生长发育所必须的，而富含b族维生素的实物主要有牛奶、豆类、瘦肉、蛋黄、绿叶蔬菜、动物肝脏、鱼肉、香蕉、西红柿等

Answer 5

大多数的动物内脏都会含有维生素b族元素，然后还有像葡萄，橙子这些水果里面也富含维生素b