Question

跑步5公里能消耗多少卡路里?

Answer 1

2500卡路里。

一直以来，跑步这项燃烧卡路里最简单的运动形式深深地人们。如果以10公里/时跑步，平均每小时可消耗500卡路里。要注意的是，跑步时要保持放松状态。因为长时间的慢跑对脂肪排出更有助益。

平均每小时可消耗500卡路里。那么跑步5公里，就能消耗：500×5=2500卡路里。

扩展资料：

跑步的时间选择可以根据个人偏好选择清晨或者夜晚，但要避免在空腹或者刚吃饱饭时运动，饭后2小时进行效果最佳。选择一双合适的运动鞋，做好准备活动就可以开始了。跑步的姿势对跑步效果也有很大影响，许多人在跑步过程中是直接全脚掌着地，这样对关节冲击较大，可能引发骨膜炎等问题。正确的落地姿势是腾空脚脚跟先着地再过渡至全脚掌。

跑步时不要刻意追求强度，强度是以差不多能够呼吸顺畅的节奏来跑步，运动频率开始时可以是每周3-5次，随着运动习惯的养成可将频率逐渐提高至每天一次。对于过胖或者下肢力量薄弱的人群要注意跑步对膝关节的冲击，最好采取快步走的运动方式。

参考资料：人民网-如何消耗卡路里？法媒盘点燃烧卡路里的体育运动

Answer 2

楼上的数学是美术老师教的吧，平均每小时可以消耗500大卡，慢跑5公里可以消耗2500大卡，请问这二者之间有什么关系？？？？慢跑5公里能消耗多少卡路里，要看你的速度啊，如果是新手，以比走路略快的速度慢跑5公里，消耗热量不会超过300大卡