Question

什么样的人不易患高血压？

Answer 1

1，口味清淡的人

　　盐能够将本该排出体外的水分留在血管内，使得血管阻力增加，从而导致血压上升。所以，如果每天摄入盐量不超过5克，坚持清淡饮食，很容易获得理想血压。这里面还要当心一些食物里的含盐量。一袋方便面含盐量为5.4克，一个咸鸭蛋的含盐量为2克，一勺番茄酱的含盐量为0.6克。

　　2，脾气好，胸怀宽广的人

　　研究发现，一次发怒，容易让血压在发怒之后的一周时间里，都可能出现波动。所以，脾气好，遇事能克制自己的情感，是获得血压稳定的理想方式。另外，长期处于紧张和压力过大的状态的人，容易导致失眠，诱发高血压。所以，放松心情是稳定血压的有效渠道。

　　3，作息规律的人

　　如果出现作息规律紊乱，会导致交感神经兴奋的增强，从而诱发血压上升。所以，作息没有规律的人，容易患上高血压。定时睡眠、定时起床，对稳定血压十分有益。

　　4，经常进行有氧运动的人

　　快走、慢跑、跳绳、游泳、爬山等，都是典型的有氧运动。如果每周坚持有氧运动不低于5次，而且每次的时间能超过30分钟，可以大大降低高血压的发病几率。

　　5，不抽烟不喝酒的人

　　吸烟可以刺激动脉血管收缩，损伤血管内皮细胞，引起和加重高血压病的病情。吸烟可以增加高血压和心脑血管的患病率。戒烟是避免心血管病死亡的有效干预措施。长期少量饮酒可以让血压轻度升高。大量饮酒会使得心率增快，血压急剧而明显地上升，诱发中风。

　　6，体重标准的人

　　我国的标准体重指数为18.5到23.9，24到27.9为超重。大于等于28为肥胖。男性腰围应该控制在小于等于90厘米，女性腰围应该小于等于85厘米。

Answer 2

1，口味清淡的人
盐能够将本该排出体外的水分留在血管内，使得血管阻力增加，从而导致血压上升。所以，如果每天摄入盐量不超过5克，坚持清淡饮食，很容易获得理想血压。这里面还要当心一些食物里的含盐量。一袋方便面含盐量为5.4克，一个咸鸭蛋的含盐量为2克，一勺番茄酱的含盐量为0.6克。
2，脾气好，胸怀宽广的人
研究发现，一次发怒，容易让血压在发怒之后的一周时间里，都可能出现波动。所以，脾气好，遇事能克制自己的情感，是获得血压稳定的理想方式。另外，长期处于紧张和压力过大的状态的人，容易导致失眠，诱发高血压。所以，放松心情是稳定血压的有效渠道。
3，作息规律的人
如果出现作息规律紊乱，会导致交感神经兴奋的增强，从而诱发血压上升。所以，作息没有规律的人，容易患上高血压。定时睡眠、定时起床，对稳定血压十分有益。
4，经常进行有氧运动的人
快走、慢跑、跳绳、游泳、爬山等，都是典型的有氧运动。如果每周坚持有氧运动不低于5次，而且每次的时间能超过30分钟，可以大大降低高血压的发病几率。
5，不抽烟不喝酒的人
吸烟可以刺激动脉血管收缩，损伤血管内皮细胞，引起和加重高血压病的病情。吸烟可以增加高血压和心脑血管的患病率。戒烟是避免心血管病死亡的有效干预措施。长期少量饮酒可以让血压轻度升高。大量饮酒会使得心率增快，血压急剧而明显地上升，诱发中风。
6，体重标准的人
我国的标准体重指数为18.5到23.9，24到27.9为超重。大于等于28为肥胖。男性腰围应该控制在小于等于90厘米，女性腰围应该小于等于85厘米。

Answer 3

在高血压发病率高企的今天，很多人可能会问，什么样的人离高血压最远，容易获得理想的健康血压呢？对此，心内科医生们总结出了下列六类人。
　　1，口味清淡的人
　　盐能够将本该排出体外的水分留在血管内，使得血管阻力增加，从而导致血压上升。所以，如果每天摄入盐量不超过5克，坚持清淡饮食，很容易获得理想血压。这里面还要当心一些食物里的含盐量。一袋方便面含盐量为5.4克，一个咸鸭蛋的含盐量为2克，一勺番茄酱的含盐量为0.6克。
　　2，脾气好，胸怀宽广的人
　　研究发现，一次发怒，容易让血压在发怒之后的一周时间里，都可能出现波动。所以，脾气好，遇事能克制自己的情感，是获得血压稳定的理想方式。另外，长期处于紧张和压力过大的状态的人，容易导致失眠，诱发高血压。所以，放松心情是稳定血压的有效渠道。
　　3，作息规律的人
　　如果出现作息规律紊乱，会导致交感神经兴奋的增强，从而诱发血压上升。所以，作息没有规律的人，容易患上高血压。定时睡眠、定时起床，对稳定血压十分有益。
　　4，经常进行有氧运动的人
　　快走、慢跑、跳绳、游泳、爬山等，都是典型的有氧运动。如果每周坚持有氧运动不低于5次，而且每次的时间能超过30分钟，可以大大降低高血压的发病几率。
　　5，不抽烟不喝酒的人
　　吸烟可以刺激动脉血管收缩，损伤血管内皮细胞，引起和加重高血压病的病情。吸烟可以增加高血压和心脑血管的患病率。戒烟是避免心血管病死亡的有效干预措施。长期少量饮酒可以让血压轻度升高。大量饮酒会使得心率增快，血压急剧而明显地上升，诱发中风。

Answer 4

你好，身体瘦小的人，生活有规律经常运动的人不易患高血压，另外饮食上也会控制，多吃清淡的蔬菜等等。谢谢。

Answer 5

1、手脚灵活的人不易出现高血压

容易患高血压的人一般会出现四肢麻木，动作缓慢的信号。血压如果长时间处于一个升高的状态，就会造成全身的小动脉出现痉挛，动脉的血管也会变得越来越窄。这样一来很多人就会出现血液循环障碍，引发四肢出现麻木的情况。需要做一些活动才会恢复腿脚灵活，所以说手脚越来越灵活的人不容易出现高血压。2、睡眠质量好的人不易出现高血压
长时间处于高血压的状态，会造成大脑以及全身的血液循环出现障碍。每天早上起床的时候会出现乏力，并且睡眠质量非常的差，大脑没有办法得到充足的休息就会造成身体恶性循环。身体比较健康的人，在每天清晨起床的时候会觉得身心非常的舒适，并且精神很饱满，这些人预示着离高血压还是比较远的。
3、呼吸顺畅的人不易出现高血压
当高血压出现以后，会对心脏造成一定程度的影响，严重的时候还会引发心衰，造成患者出现不同程度的胸闷气短的情况。特别是每天早上起床的时候，很多人由于全身的小动脉出现痉挛，会造成血压波动比较大造成心脏出现缺血，引发胸闷气短的症状。如果说呼吸非常的顺畅，没有胸闷气短的情况，就说明离高血压还很远，身体非常的健康。4、头脑清醒不易出现高血压

高血压患者一个比较典型的特征就是在每天早上起床的时候，会出现头晕目眩的情况。由于血压升高会让我们的大脑受到冲击，引发一系列的不适症状。如果频繁的出现头晕目眩，还有可能造成脑溢血。身体健康的情况下，经过一夜的休息身体已经基本恢复了大部分的能量，所以说很多人在早上起床的时候精神状态是非常好的，这也就代表着身体里面的血液循环比较正常，血压相对也比较稳定。