Question

学习压力大如何减轻

Answer 1

减轻压力有以下几个方法：
1、首先要保持好的心态，积极面对难题，正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的压力。
2、如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节，有张有弛。
3、具体的可以做感兴趣的事，如旅游、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。

Answer 2

压力是人给的，最终还是自己加给自己的，所以自己要放轻松，同时要兼顾学习，不要急功 进利，慢慢来，要知道，那些能够坚持跑到终点的人，都是一段一段的跑完的，学习也是，这样心态会放平一些。平时可以学习一段时间，然后出去走动走动，跟同学聊聊，看些笑话书

Answer 3

好好学习才能减轻压力。

Answer 4

身体疲劳 适当有氧运动
睡觉可不是能消除疲劳的最好方法，而应该适当做一些体育运动，如打打球、做做操等强度不大的有氧运动，当大脑的氧气供应充足时，疲劳自然消失。
脑疲劳 适量的做脑部运动
专家介绍，如果有轻微的脑疲劳现象，不必过分紧张应该放松身心，做到劳逸结合，适量的做一些脑部运动可赶走疲劳。
拍打术：一旦出现脑疲劳，应立即放松身心，可用双手五指轻轻地拍打头部。
注意事项：
1.拍打力量一定要小，最好以无声为度
2.要用指头而非掌心轻轻拍打发梢，能不接触头皮，效果更好
3.时间是3分钟。
常喝茶
常喝茶也是消除疲劳的一种有效的方法，因为茶叶可帮助人缓解中部枢纽神经的过分紧张。
多晒太阳
秋季多晒太阳，这也是国外治疗疲劳的一种最新的很有效的方法，多晒太阳可调节大脑的分泌功能，进而改善睡眠，缓解疲劳。
弹耳朵
秋季经常用手多搓揉耳朵，或多听听音乐激活听觉神经，都有助于减轻疲劳。
多洗澡
秋季干燥，应多冲凉多揉搓身体，可以使人精神焕发、延年益寿，解除困乏疲劳。
搓脚心
每天洗脚用手按摩脚心处，可有接触疲

Answer 5

想想，压力大不也要学嘛，还不如轻轻松松的学。是在压力太大的时候，就听听音乐吧，或许有效的。我不知道你是小初高或者是大学还是考研，我现在上大三，但初中的时候，数学差到只考40多分，一开始压力很大，特别想学好。但是后来，就不想到底能不能学好，就使劲的学，最后还是考了重点高中。我这么笨都可以，你也一定行的

Answer 6

产生学习压力是因为自己或家人对自己期望太高，不要想太多，努力做好便可。