Question

出汗多要怎么缓解呢？

Answer 1

身体出汗多，主要是由于环境温度过高或者剧烈活动等因素有关。如果身体不活动或者温度环境适宜的情况下也出现多汗，考虑是体内植物神经紊乱以及气虚、阳虚导致出汗多的临床表现，可以通过补气固表、营养神经的方法进行调理身体，比如口服玉屏风散、补中益气丸，同时配合温阳的药物，比如金匮肾气丸。多食牛奶、鸡蛋、瘦肉、小米、鱼肉、水果、蔬菜，进行食疗调理身体，同时做好皮肤的卫生护理，做好身体的防寒保暖，避免辛辣刺激食物以及直接对着凉风吹，以免诱发身体的外感风寒等疾病的发生。

Answer 2

想要改善出汗多的情况，可以通过补充维生素c、补钾元素以及水分进行缓解。
1.补充维生素c，如果是在炎热的夏天出汗状况比较多时，不仅会增加身体水溶性维生素的排出，同样也会导致维生素c的排出。如果想要改善出汗多的情况，此时就要多吃维生素c以及维生素b族类的食物。
2.补充钾元素，当人体钾元素缺乏时会出现电解质紊乱，这时就会伴随出汗多的情况，所以想要改善此情况，自然少不了补充钾元素。
3.补充水分，当身体有充足的水分时就会减少水分的流失，所以在出汗太多时要注意补充水分。

Answer 3

想要改善出汗多的情况，可以通过补充维生素c、补钾元素以及水分进行缓解。

一、补充维生素c，如果是在炎热的夏天出汗状况比较多时，不仅会增加身体水溶性维生素的排出，同样也会导致维生素c的排出。如果想要改善出汗多的情况，此时就要多吃维生素c以及维生素b族类的食物。

二、补充钾元素，当人体钾元素缺乏时会出现电解质紊乱，这时就会伴随出汗多的情况，所以想要改善此情况，自然少不了补充钾元素。

三、补充水分，当身体有充足的水分时就会减少水分的流失，所以在出汗太多时要注意补充水分。

Answer 4

出汗多可能是身体虚弱而引起的，也可能是体内缺钙引起。饮食上建议多吃高蛋白食物增加营养，平时要注意多喝牛奶，多吃羊肉，多补充鸡蛋，也可以吃营养品，比如蛋白粉、海参等，还要多吃蔬菜和水果。

Answer 5

出汗特别多，有生理性的因素也有病理性的。生理性的，比如像剧烈运动以后，情绪紧张，天气太热，或者过食辛辣刺激性的食物时，都可以导致大量出汗。病理性的出汗有甲状腺功能亢进，结核病，糖尿病，植物神经功能紊乱，风湿热等，或者服用退烧药以后，也可以大量出汗。如果是单纯的手脚心出汗，认为是局限性多汗症，可能是由于交感神经兴奋所导致的。从中医角度考虑认为是由于气虚、肺卫不固，或者是肾阴不足、阴虚火旺，也有可能是思虑过度、心脾两虚所导致的，所以在具体治疗上可以根据不同的情况分别采用健脾益肺、益卫固表，滋补肝肾、滋阴降火和补益心脾的方法来进行调理。