Question

人多久不睡觉会死亡？

Answer 1

（医患家特约回答：协和阿伟）
维持睡眠和觉醒周期主要是依靠人脑网状结构的上行激动系统和上行抑制系统，二者在正常情况下处于平衡状态。那么，人为什么要睡觉，主要是为了保证人体各种机能正常运行。人体的神经系统的调节功能、内分泌腺体的分泌都和昼夜节律密切相关。睡眠过少，会导致神经系统功能异常，内分泌功能紊乱，整个人体各种机能运转失常，最终导致疾病的发生。
那么，人多久不睡觉就会死亡呢。这个问题目前没有可靠的实验数据。据一些报道，其真假不能确认。有11天不睡觉的，有40天不睡觉的，但这些个人的极限挑战并没有导致人死亡。但一些小鼠的睡眠剥夺实验可以间接提供一些证据，小鼠在剥夺睡眠后可以出现抑郁等症状，最终在两周左右死亡，这个实验提示不睡觉确实可以导致死亡。
现今，很多人习惯熬夜，长期下去无疑对身体是个巨大损害，身体得不到充足的休息和修复，轻则头昏脑涨，重则出现过劳死。

Answer 2

人类这个活蹦乱跳的物种，离不开睡眠。睡眠就像一台润滑机器的机油，让我们的大脑和身体得到休息和修复。可是，如果硬撑着不睡觉，会发生什么呢？
别急，让我来给你揭开不睡觉后的奇幻之旅！
起初，你可能会觉得自己精神百倍，精力充沛。几个小时过去了，你的反应开始迟钝，注意力不集中，好像被打了兴奋剂似的。再过几个小时，你的情绪开始暴躁不安，好像被针尖戳了一样难受。
接下来，你可能会出现幻觉，看到一些不存在的东西，比如小绿人、会说话的动物。更糟的是，你的身体也会开始出问题，肌肉无力、颤抖，就像得了帕金森似的。
随着清醒时间的继续，你的身体会进入一种自我保护模式，强制你休息。你会开始打瞌睡，即使是站着或吃饭的时候。但不幸的是，这些小憩并不能让你真正恢复，只会让你更加精疲力竭。
人类到底能坚持多久不睡觉呢？答案因人而异，有些人只能坚持几天，而另一些人则可以坚持长达十天或更长时间。有一点可以肯定，长期不睡觉绝对不是个好主意。
倒计时已经开始了！据记录，世界纪录的保持者是Randy Gardner，他1963年曾连续熬夜264小时，也就是11天零25分钟。但请记住，这是一个极端的例子，不要尝试打破它。
我们普通人呢？通常来说，连续熬夜24小时后，我们的认知功能就会显著下降，相当于喝了三杯酒后的状态。而连续熬夜48小时后，我们的表现就相当于喝了六杯酒。
为了保证健康和安全，我们最好遵循每天7-9小时的睡眠规律。如果偶尔熬夜，也要在第二天及时补觉。毕竟，睡眠是人类最基本的生理需求之一，不可或缺。
所以，小伙子，珍惜你的睡眠吧！别再熬夜了，不然你可能会变成一个嗜睡的僵尸，被你的小绿人朋友嘲笑哦！