Question

如何提升幸福感？

Answer 1

在日复一日的生活里，“习惯”是我们想要拥有幸福感的最大敌人。当我们想要习惯于一件事情所带来的快乐时，有时候它的妙处反而会慢慢的减少。
我们总想着可以一次性获得快乐，想要得到最大的幸福感，事实上并非如此。
突然觉得很庆幸，小时候我便领会了其中的奥秘。每当我手里揣着两颗糖的时候，比起其他小孩子会把两颗糖塞在嘴里一次性吃完的做法，我总会先吃掉其中一颗，留下一颗等到想吃的时候再吃。吃第一颗糖的时候，我总会小心翼翼地剥开那层裹着糖果的包装纸，用手轻轻捏着糖果放进嘴里，然后安静的等待着它的味蕾即将在嘴里绽放开来。那个时候，我总感觉自己似乎正在享用世界上最珍贵的糖果，其中还可以感受到满满的幸福感。
当我再用同样的方式去享用第二颗糖果的时候，我会从中得到第二次大大的幸福感，甚至可以感受到更多的幸福。
所以，想要获得更多的快乐，不妨可以经常做一些新鲜事，这些事情可以是花钱少的、打破以往惯例的，比如参考一下我的吃糖果方法，主动去尝试和别人不一样的方式，说不定你真的可以得到与众不同的别样收获。要知道，这样做不仅会比一次享受一个盛宴来得更快乐，还会得到更多的幸福感。
小孩子很容易对一件新事物产生好奇心，但是小孩子的天性总会让他们很快就玩腻了手里的东西，不一会儿就会把它丢在一边。这个时候，你可以稍微改变一下这个东西的形状或者是颜色，再拿给小孩子玩的时候，你会发现他们的眼里又会重新闪着好奇的目光。事实上，只要我们对平日里早已习惯的事物稍作改变，就像把小孩子习以为常的玩具重新变成另一模样，我们也会像小孩子得到新玩具一样感受到更多的幸福满足。
明白这个道理之后，为了可以尝试得到更多的幸福感，我决定做点什么。于是，我一改以往在周五晚上约上好友喝着啤酒剥花生嗑瓜子，一起在我家熬夜看球赛的决定，我以身体不适为由取消了这个通宵达旦的聚会。
我决定来一场说走就走的小旅行。
我被自己突如其来的想法吓了一跳，可是我明白有些事情不去做就永远体会不了它所带来的感受。
当天晚上，我做了一个合适的出游攻略，大概收拾好了行李，调好闹钟，躺在床上不出十五分钟就开始进入了睡眠状态。第二天醒来，我开始暗自庆幸自己昨晚做的决定是无比正确的，因为相比于之前的每个周六早上，如果熬夜看球赛，我第二天早上醒来是不会如此的睡眠充足。简单吃了早餐以后，我便出门了。
我开车走的是乡间小路。在路上，脱离了城市的喧嚣，我更多感受到的是乡间的静谧。其实我很喜欢看路边的高压线塔，但平日里在市区是很难看见的，即使会路过这样的塔，也会因为赶着工作只能匆匆看一眼。然而在那一天，我不仅可以在人不多的乡间小道上停下车来，而且还对路过的其中一个塔仔细的研究了一番，完全沉浸在一个人的世界里。
晚上睡觉的时候回想起自己白天的旅途，觉得一整天下来都过得充实而幸福。我对比了一下，假如前一天晚上习惯化的熬夜看球赛，第二天我肯定会赖床，做什么事情都会没有精神，这样做不仅睡眠质量没有得到保证，而且做事情的效率也会受到影响。所以，我们平日里应该改变一下设定好的习惯，打破惯例去尝试不一样的新事情，更好的提升我们的幸福感。
因此，去习惯化是提升幸福感的重要途径。这是发生在我们认知层面的，要求我们不对身边的一切事物都产生所谓的习惯化，不把所有事情都看成是理所当然，用不同寻常的的角度去看问题，寻找从里面碰撞出来的新想法。