Question

会养生与不会养生的人，体质到底有多大的区别呢？

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Answer 1

养生是有利于自己的身体健康，也给了自己一个积极的心理状态

养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。养生是中华民族的瑰宝，养生是中华民族传统文化的一个有机组成部分，养生是我们的先民在长期的生活实践中认真总结生命经验的结果。

养生是保护生命、延年益寿。我国中医及佛学十分重视预防保健，称为养生，通过精神调养、食疗药膳、养生功法等等整体综合措施。达到体质增强、防治疾病、防止衰老，延长生命的目的。

人的身体就像机器一样，要不断的维护和保养，要预防疾病和治疗疾病，有了毛病就要修修，先是预防为主，一旦有了疾病就要抓紧治疗，只有去除了疾病，才能保证身体的健康。

养心就是要心胸宽阔，遇事不努，想得开，放得下，始终保持心情的平和。对人与事，不要斤斤计较，要对他人多着想。

养生从大体上讲，是提高自身的身体素质，提高免疫能力，不生病。而从细致上讲，养生具有很多的好处，其中涵盖很多内容，从身体上，可以调阴阳，可以安脏腑，祛外邪，也就是当身体自身的阴阳不平衡，或者脏腑出现机能的亢进或者衰退，甚至是有外邪来侵袭机体的时候，那么经常养生的人就会自己来调节阴阳平衡。

每天早上坚持运动1个小时左右的时间，对养生很有好处。可以进行早操、跑步、跳舞、做瑜伽、打网球等运动。如果上班距离家不是太远，最好步行，尽量避免乘坐公汽，因为步行有利于改变身体的血液循环。

注意劳逸结合，学会休息。只有休息好了，才能提高工作效率，才能更好地工作。休息的方式有很多，可以睡眠，打盹，散步，旅行，社交等。不同的人有不同的休息方式。

在生活中，敢于说：“不，不行"，把自己内心真实的想法表露出来，可以让自己活得更轻松，不要为了迁就别人而委屈自己。果断地拒绝虽然在当时会让对方觉得不舒服，但是在以后可以减少很多不必要的麻烦。

人体需要各种物质，不能偏食，不能过饱过饥，人缺少了哪方面的营养对身体也不利，过多供给了营养，造成了体内某物质的堆积对身体也不利，所以饮食要全面适当。

每个人都是独一无二的。任何一种养生方法，可能别人很好的养生方式，另外一个人却并不适合。这就需要根据个体体质差异来做出选择了。

Answer 2

1、 其实人的体质不一样，养生的方法也不一样的，所以说我们在养生的时候要根据个人的胖瘦体型肤色姿态言谈举动以及对外界的适应能力，根据自己的体质情况来得到很好的养生，这样子对身体才有很好的帮助。2、 对于体质不一样的类型我们分有很多种，比如说阴虚型阳虚型气质型等，这些都是不同的体质的表现，而且我们在养生方面根据自己的体质，体质不同，采用的养生方法也是有所不同，要根据个人的体质情况来养生茶得到很好的改善。3、 实际上，养生对我们的身体有着很好的帮助，但是养生不当同样会对我们的身体带来有影响，所以我们平时在饮食中要多加强一些饮食的摄入，可以多吃一些对身体有很好帮助的食物，这样子才能根据自己的体质来得到很好的营养补充，才不会导致养生方面出现些误区。

Answer 3

会养生的人和不会养生的人，从整个人的脸色上就可以对比的出来，气色会很好。

Answer 4

年轻时可能不大能看出，但随着年龄增长，会养生人体质确实很好，看起来不显老，走的路久了也不会很累。

Answer 5

这种情况大致是未雨绸缪，提前修路搭桥，真的有事情了就可以一路顺利通过。养生的人一般抵抗力明显提升，不会畏寒怕热的，也不会经常过敏。