Question

眼困，应该睡不够？

Answer 1

眼困眼疲劳通常是因为用眼过度，特别是近距离电子设备使用过多所引起眼疲劳的现象。另可因为眼睛干涩，眼泪水分泌过少或者是质量不好，反而会加重视疲劳的现象。通常这种情况如有眼睛干涩的症状，通常补充玻璃酸钠类的人工泪液眼药水进行替代治疗，如海露，选择不含防腐剂的类型，长期使用也不会有太大问题。如果是近距离用眼过多，首先应减少电子设备使用时间，特别是手机、电脑使用时间，也可用施图伦药水，可缓解视疲劳的症状。如果确实需要长时间使用电脑、手机，那么可配戴一副防蓝光眼镜，在使用时配戴也可减轻视疲劳的症状。

Answer 2

出现感觉睡觉睡不够的现象，最常见的原因是晚上的睡眠质量不高，虽然睡眠的时间够了，比如睡够了八个小时，但是如果睡眠质量不高，仍然会感觉到困倦。睡眠应该有深睡眠也有浅睡眠，如果感觉到睡不够、质量不高，是深睡眠太少浅睡眠太多，无论是身体还是大脑都没有得到很好的休息和调整，第二天白天就会觉得特别的困，有睡不够的感觉，很容易出现日间嗜睡的现象。需要改善晚上的睡眠状况，想办法让睡眠的质量提高，比如养成良好的睡眠习惯，睡眠之前要尽量放松，可以吃助眠的食物，比如牛奶或者酸枣仁汤等，第二天睡不够的症状就会得到缓解。还有一种原因是病态的睡眠过多，这也是一种病，需要去医院的睡眠科或者神经内科就诊，综合评估找出来睡不够的原因，然后再给予相对应的治疗方案。

Answer 3

眼睛出现困乏的症状，通常是以下原因造成的：第一、并不是疾病导致的，而是由于近期休息不好、睡眠时间过少、精神压力大、紧张导致的生理性困乏，不需要做治疗，注意休息好就能自然恢复。第二、眼部干涩，也就是角结膜干燥症造成的，由于缺乏泪液润滑导致眼皮与眼球之间摩擦形成干涩感，会造成眼睛困乏不愿意睁眼。第三、眼型肌无力或者全身性肌无力早期眼部表现形成的，会感觉抬不起眼皮。第四、眼皮轻度水肿，因为眼皮重量增加导致困乏、睁眼困难，例如心源性水肿、肾源性水肿、眼皮部位炎症，都可以导致。