Question

真的可能减肥成功嘛？？

两个星期真的可以瘦20斤嘛？？
有可能的话用什么方法那

Answer 1

越来越多的人对减肥都有着深深地体会：减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食！
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。必须注意减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。
7、运动减肥者，无不胃口大开，这样能减肥吗？即便能坚持不吃，那要付出至少两倍的毅力！

Answer 2

两个星期减20斤？不大可能。夏天游泳是最好的，我个人觉得，可惜我不会游泳，但是我也瘦了，我用的是易轻清，不用去节食，不需要运动，还真的瘦了一圈。

Answer 3

常理不可以，但是如果你坚持一些的话可以瘦3~4kg。

有需要的话我告诉你详细方法（纯运动）

Answer 4

应该不可能吧