Question

生活中造成贪睡的原因是什么？

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Answer 1

在生活中如果有贪睡的现象，其实是因为人体疲乏而且饱懒饿的现象出现就会引起贪睡。如果吃了太多，那么大部分的血液就会进入到胃部里面，在帮助胃进行消化的同时也会让大脑产生缺血的现象。在缺血后就会缺氧，当大脑的供氧不足的时候，那么就会引起睡意。而且如果人体疲乏的话，就会让体内的新陈代谢加速，那么身体就会达到一个过度劳累的现象，也需要睡觉来进行调节以及恢复。

大脑供氧不足

有时候环境也会造成贪睡的现象，像环境原因导致人体发生缺氧的症状也不在少数。大脑在供氧不足的时候经常会引起睡觉的症状，而且现在的很多年轻人生活并不规律，已经逐渐养成了夜晚不睡，早上不起这样的现象。在不按时的起居饮食的同时，也让内分泌逐渐紊乱。所以身体的免疫力也下降，而造成这种现象的后果，就是四肢乏力并且浑身无力，即使睡多少觉也无法睡够。

加强锻炼

在睡的过程中已经达到了越睡越想睡的程度，但是越睡越误会越头晕，基本上会到很晚才可以睡得着觉。而第2天也会在中午才起来，所以像这种情况发生，一定要按时的起居饮食。在加强体育锻炼的同时，只要将自己的生活作息调节到正常和规律的状态上就可以了。

改善作息规律

也可以让自己的身体更好的恢复，因此也可以看到当今社会，像这种不健康的作息规律也频出不穷。而大家没有意识到的是，觉得贪睡对自己生活中并没有太大的影响，所以一直都不怎么介意。但是在合理改善了作息规律之后，相信也会让自己的生活更好，而且还会让自己的身体达到一个健康的状态。

Answer 2

许多朋友工作非常繁忙，往往要加班到很晚才能睡觉，算下来一天睡眠时间都不够5个小时，长期睡眠不足就会导致身体疲乏无力，老是想睡觉

Answer 3

可能是因为平时太懒了，而且长期要是去躺在床上玩手机的话，就会感觉到非常的困，自然而然就会变得特别的贪睡，这也是其中的原因之一。

Answer 4

主要是因为我们的身体非常的疲惫，而且也非常的难受，其实也是因为没有精力，而且我们的肾脏功能可能出现了问题。