Question

记忆力下降，每天都可出现不可控制的白天入睡过多怎么回事？

Answer 1

记忆力减退嗜睡应该怎么办？
嗜睡是指在正常睡觉时间以外的时间里，经常处于睡眠状态，睡眠不实，可被人轻轻唤醒;醒时迷迷糊糊，不知自己身处何处;睡眠中有时会突然清醒，但很快又进入昏睡状态。嗜睡的人会比正常人多睡好几个小时甚至长达几天都有可能。
这是典型的大脑缺氧的表现，即脑供血不足。众所周知，氧是脑的必须营养，而且需求量大。氧通过血液中的血红蛋白到达大脑，而源源不断向大脑输送血液的全靠脑动脉。血液流经脑血管，会有大量脂质沉积于内膜上，使血管变硬变脆，管腔变窄，从而影响血液供应量。输送到脑的氧气数量大减后，大脑就会明显缺氧，脑内的宝贵能量“三磷酸腺苷”来源在无氧的情况下迅速耗尽，便会引发脑细胞内水肿、脑细胞间质水肿等等情况，神经识功能出现障碍，表现为头晕、头痛、记忆力减退等，嗜睡便是其中明显的一种。任其发展，可导致更为严重的意识模糊或昏迷不醒，甚至缺血性脑中风，死亡率也就大大升高。
2人特别嗜睡是什么原因导致的？
1、可能是晚上没睡好。生活不规律，睡眠时间短和质量差，或有睡眠呼吸暂停，即打呼噜，这些都会造成身体不由自主的补觉。需知生物钟的紊乱异常对身体损害可以很大，特别时间长了可造成体质下降、神经衰弱等。
2、可能是身体状况欠佳。身体某部位不健康，如消化不良、低血压、月经过量、体重超重、营养不良、甲减、糖尿病、肺部感染、更年期，脑血管疾病等，都可以造成大脑供血不足，难以抑制的嗜睡。
3、可能是食品、药品引起的副作用。如治疗过敏性疾病的抗组胺类药物可以引起轻微嗜睡，安眠药的副作用就是嗜睡，难消化的高脂食物可引起嗜睡，食物中毒也会导致嗜睡。
4、还可能是阳气不足。中医认为嗜睡应该考虑阳气不足，或痰湿内盛，瘀血浊毒阻蔽清阳导致。灵枢、寒热病》篇说：“阳气盛则，嗔目，阴气盛则瞑目”，说的就是阴盛阳衰导致贪睡。《丹溪心法、中湿》：“脾胃受湿，沉困无力，怠惰嗜卧”，说的就是脾虚湿气重引起沉困嗜睡。

Answer 2

这种情况阳虚的可能性比较大，阳主动，阳气不足，人会容易倦怠。阳气无力生发，大脑缺乏阳气，会记忆力下降，昏昏欲睡。
建议你找中医辨证论治，调整一下体质。
平时多吃温热食物，尤其是补气类、温阳类的食物要多吃。不要熬夜，有机会的话晒晒太阳，夏天一般每天晒10分钟，冬天可以晒半小时，尽量晒背部，太阳是大自然的馈赠，是最好的生发阳气的工具。另外还可以艾灸、泡脚等，都坚持一段时间才有效果的。

Answer 3

精神不佳、记忆力下降，这个可能是因为睡眠时间太少、或者睡眠质量不佳导致的。

Answer 4

其实我觉得有可能是你晚上睡不好吧，这样的情况下晚上。其实我觉得有可能是你晚上睡不好吧，这样的情况下，晚上就不要熬夜了，应该早早的睡去早晨。其实我觉得有可能是你晚上睡不好吧，这样的情况下，晚上就不要熬夜了，应该早早的睡去，早晨稍微早一点起来，起来的时候用。其实我觉得有可能是你晚上睡不好吧，这样的情况下，晚上就不要熬夜了，应该早早的睡去，早晨稍微早一点起来，起来的时候用凉水洗一下脸，这样会精神的试一试，实在不行，没有效果，还是去医院系统的检查一下吧，看看是什么原因引起的？

Answer 5

如果感觉白天睡觉睡得多可以多找一些事情做，尽量少睡一些，这样晚上就可以正常睡眠了