Question

男生如何保养皮肤

虽然女生要保养，男生也要吧。自己皮肤略显黯淡，而且在剧烈运动后皮肤会冲血，皮肤会成血红色，暗黑。Why?男生如何保养呢？不要太复杂的，吃食物改善做不到的，食堂饭。

Answer 1

1.注意洗脸：
男士应特别注重洗脸，若皮肤为干性，可用冷水和温水交替洗脸，刺激局部皮肤的血液循环，增强面部肌肤的弹性。油性皮肤者洗脸时最好先用毛巾热敷3~5分钟，再用香皂洗脸，洗后按摩一会儿，可促进局部皮肤的血液循环，改善其营养状况，有利皮脂的排出，使面部光润、柔滑，减少皱纹和松弛现象。

2.均衡营养：
中年男性正是精力最旺盛的时候，他们经常在外奔波，饮食无节，特别是过食甜、辛、辣、酸等刺激性食物，或有抽烟、嗜酒等不良习惯及不爱吃蔬菜水果之人，会使体内酸碱失衡影响健康。因此，要想有健康的肌肤就一定要均衡摄取营养，多吃蔬菜、水果、豆乳制品及其他营养丰富的食物，戒烟戒酒，适当摄取维生素、蛋白质及微量元素。

3.坚持刮脸：
胡须容易附着尘埃、病菌，经常刮脸可保持皮肤洁净，有助于常保青春容颜。剃须后皮肤会变得粗糙，而且可能有看不到的小伤口，这时需使用男士专用的须后蜜营养品，它的特殊成分能舒缓面部皮肤，令毛孔自然收缩。

4 特别护理：
要注意保护皮肤，特别是从事野外作业或高温工作的男士，上班要戴好草帽、防风罩等防护用品，适当涂些皮肤保护剂，防止紫外线过度照射和尘埃侵染。

Answer 2

无论男女性充足的睡眠、高质量的睡眠是最好的保养方法。
熟睡时皮肤细胞格外活跃，皮肤表面的新陈代谢使皮肤能够吸收更多的营养，清除表皮的多余物质，保证肌肤细胞的再生。所以，睡眠好会让你神采奕奕，肌肤紧致，眼睛澄亮。如果能做到下面的睡前10招，晨起必定容光焕发。
1、晚餐时，不要吃得太饱，这样会导致睡觉时血液集中在胃部，使脸部血液量减少，影响肤色。要尽量避免或少量摄取盐分，最好不要喝酒，这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。
2、在睡前一定要记住清除掉脸上的妆容，这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液；如果清洁方法不正确，很容易造成眼睛红肿。因此，应该用棉球蘸取眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10—20分钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
3、在睡前可以先用湿水浸泡茶袋，然后将其压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜，这有利于眼部肌肤的保养，能防止鱼尾纹的产生。
4、在指甲根部涂抹上维生素E油，轻轻按摩，然后用护手霜按摩双手。维生素E有抗衰老的功效，护手霜能够滋润手部肌肤。
5、全身清洁和护理。在睡前，可以洗一个热水澡，这有利于缓解疲惫的身体。洗澡后，用润肤油或润肤露轻轻按摩全身。然后穿上烘暖后过10分钟的浴衣或睡眠袍。这时肌肤会彻底吸收衣服上的温度，使肌肤更加光洁和富有弹性。
6、牛奶有催眠的神奇功效。因此，那些容易失眠的人，睡前不妨喝一杯新鲜牛奶，这会放松你的神经，使你轻松入眠。

Answer 3

尽量不碰烟酒。少食辛辣，多喝水
至于运动后建议使用ADIDAS男士运动舒缓洗发+沐浴露 二合一
平时的话ADIDAS男士洗面奶滋润保湿2合一洁面乳

这样就差不多了

Answer 4

虽然我自己也是从28岁才开始保养皮肤的,是有点晚了,不过我想勤劳点应该还可以挽救回来,我来分享我的经验好了...我因为常来回台北北京工作,所以我的台北女友有带我去他常做的皮肤医美保养中心做皮肤,映像中是一间叫利欣诊所的,我是给一位女医师廖苑利看诊,起初我原本也没啥兴趣,毕竟一个男人我就喜欢平时晒晒太阳哪有其他时间会做皮肤保养呢.我记得给医师看诊时候,医师有教我就算不做皮肤的保养,也一定要做好三个步骤,就是清洁,保湿跟防晒.因为我脸上有些斑点,医师就说我这是晒斑,是因为没做防晒的后果,而且我的肌肤因为常搭飞机也会比较乾燥,所以很容易乾裂,医师更特别的嘱咐我一定要做好保湿,其实我就是懒惰啦,但是女友一直督促我,所以我也渐渐开始有做好这三样步骤,说真的,皮肤是有比我没照顾之前还来的好,北京同事也有问我怎么了,后来辗转才知道原来给我看诊的医师,在台北还出了十本保养的美容书,也有微整形女王的称号,其实呢,皮肤真的还是要照顾比较好,因为胶原蛋白很快的流失,很容易就变得皮肤松垮,如果我在不照顾自己皮肤的话,过个几年呀,我可能就变成我女友的父亲了吧～所以楼主也要多勤劳点才是,记得保湿跟防晒一定要做好,还有平时的皮肤清洁习惯一定也要做足喔,与其靠些什么产品来帮忙,还不如把基本功做扎实

Answer 5

不要使用洗面奶洗脸、化学成分对痘痘有刺激、用温水洗脸、别太热、平时注意休息、多喝水、多运动促进血液循环、