Question

家务劳动是否能替代健身运动？你有哪些看法？

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Answer 1

我认为家务劳动能代替部分健身运动，但不能全部取代，应该健身的时候还需要借助专业健身器材来完成，要有系统的锻炼，不过平时科学的做家务是能代替部分健身运动的，能对身体起到一定锻炼作用，会加快身体对热量的消耗，也能让身体的多个部位进行适当的运动。

家务劳动可以替代部分健身运动，但不能把身体内的多余脂肪全部消耗干净，也就是说家务劳动可以起到一定的健身锻炼作用，能加快身体新陈代谢，燃烧身体内的少量脂肪，具有一定的养生作用，但想通过家务劳动来实现减肥健身是不现实的，因为家务劳动的劳动量达不到减肥和健身的需要，也就是说家务劳动有一定的健身功效，但不能完全取代科学的健身运动。

家务劳动虽然在一定程度上能代替健身运动的，做家务的方法不同，他取得的健身效果也会有所不同，早在2006年时，上海就推出了拖地锻炼法，通过科学的拖地方法增加身体的活动量来锻炼身体，虽然这个办法的推广取得了一定的效果，但也引发了不同的声音，不过那些坚持用科学法拖地锻炼身体的人，确实受到了一定的健身效果，身体素质有所改变。

做家务劳动的时候也要掌样它的正确方法与技巧，这样会有不同的健身效果，平时在厨房中洗碗的时候尝试单腿站立这样就可以让小腿得到良好的锻炼，而在做饭的时候让双腿弯曲，躯干挺直，每隔3~5分钟休息一下，会让腿部的肌肉得到有效锻炼，能避免出现大象腿，也能防止腿上的肌肉松弛。平时在厨房中洗菜的时候多做腰部锻炼可以把双脚并拢，躯干挺直，然后利用腰部的力量进行家务，让腰得到良好的转动和循环，会缓解腰肌劳损和腰痛。

Answer 2

家务劳动是不可以代替健身运动的，虽然家务劳动也会付出劳动能力，不过并不能够缓解心情。我的看法是平时做完家务的时候可以外出进行体育锻炼，健身运动不仅可以提高身体素质，而且还可以缓解心情，能够排解心理压力。

Answer 3

不可以，家务劳动终究是无法代替健身运动的，我的看法是就要做家务劳动，还要去做健身运动，这样可以保持身体的健康，可以练出很多的肌肉，降低体脂率，效果比较好。

Answer 4

家务劳动是不能代替健身的，家务劳动做的都是一些琐事健身的那么才能让身体变得更好，变得更强壮。那么就是这样的一件事情，家务劳动最大的一个特点的话，那么就是在于他做的一些事情，很多的时候确实是在走动，但是他达不到对于某一个部位的完全的健身。健身不一样，他有对于上半身和下半身的健身，这些健身的话是生活中必不可少的一部分，当你能够健身的时候，那么你就能够取得成功，所以说我觉得健身是很重要的。健身的话最主要的一点就在于当你健身的时候的话。你可以感觉到体能得到了释放，但是做家务劳动的话，你会感觉到家务劳动永远都做不完，没有做家务劳动确实是永远都做不完的，但是做健身的话，你会感觉到体能释放的很快，家务劳动你做的一天你也感觉不到疲惫，只觉得明天还要继续做。

所以说的话，家务劳动的话虽然说很重要，生活中必不可少，但是有的时候的话，那么我想告诉大家这个家务劳动的话，那么真的做下来的话还要花更多的时间，那么健身就不一样了，健身如果你每天做一点的话，身体就会比他们这个做家务劳动的更强壮，毕竟健身是专业的，他针对身体的某个部位，大腿，胳膊，二头肌，三头肌。那么该有的部位都有，所以说在这样的情况之下，我就想告诉你，这个家务劳动的话是可以每天做的，但是不能代替健身，健身的话才是真正的每天才要做的，建设运动的时间不需要长半个小时，最主要是看你健身的质量了，并不是看你健身的时间。健身的时间再长也没有用还反而还容易造成肌肉溶解，所以说健身质量很关键。

Answer 5

根本就不能，而且这两种运动是完全不一样的，同时对于身体的影响也是完全不一样的，然后健身运动对身体是可以达到塑形的效果的，家务劳动根本达不到这样的标准，所以千万不能混淆。