Question

生活中都是含糖量大的食物，对于糖尿病患者，有什么食物是他们可以吃的呢？

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Answer 1

糖尿病患者除了经常服用药物外，多吃蔬菜和水果并利用其降血糖作用，也可能会体验到一些效果。香梨、白糖、黄瓜、洋葱、秋葵、菠菜、西红柿等蔬菜可以降低血糖。它们是糖尿病患者的理想食物。选择含糖量较少的水果，如橘子、葡萄柚、火龙果、猕猴桃、苹果、樱桃、李子、梨等。水果被推荐作为额外的一餐，通常在两餐之间

对于糖尿病患者，建议吃低血糖指数的蔬菜，如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等。水果，如葡萄柚、猕猴桃、草莓和青苹果。选择优质蛋白质，如瘦肉、牛奶和鱼。最好选择粗粮，如玉米粉和撒拉逊小麦粉，燕麦制成的蒸饼干。但要注意数量。糖尿病患者应该吃足够的肉。它们一天可以吃100~150克。我的意思是，他们应该关注肉类、丝绸和油炸蔬菜，少吃炖肉、蒸肉和速煮肉。

至于最合适的肉类，应该说糖尿病患者可以吃任何种类的肉类。然而，鱼比鸡、鸭和鹅好，鸡、鸭和鹅比猪、牛和羊肉好。

糖尿病患者可以吃黑米，但应注意适量。正确的做法应该是均衡饮食，即在控制总热量的基础上，尽量做到谷类、肉类、鸡蛋、牛奶、蔬菜和水果品种齐全，从而实现均衡饮食。建议吃低血糖指数的蔬菜，如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等。水果，如葡萄柚、猕猴桃、草莓和青苹果；选择优质蛋白质，如瘦肉、牛奶、鱼等。片状食物最好选择粗粮，如玉米粉、芥末粉和燕麦制成的馒头。但要注意数量，控制热量，合理组织饮食，少吃多餐，多吃高纤维食物，少吃低盐、低脂肪、低糖。每种饮食的具体量应由营养学家根据每个人的耐受性和程度制定。同时，我们应该密切关注血糖和适当的运动。

Answer 2

菠菜、西蓝花、包菜、芹菜、黄瓜等都是糖尿病适宜吃的食物，这些食物既不会引起体内血糖升高，也能补充人体所需的营养。

Answer 3

糖尿病人应吃低糖低脂肪一类的食物，譬如：五谷杂粮、豆制品、蔬菜水果等。主食应一日三餐有规律，定量用餐 ，清淡饮食、低盐少糖、少油低脂。

Answer 4

糖尿病患者要多吃一些蔬菜和粗纤维，可以增加饱腹感并减少热量的摄入，还可以吃营养丰富的山药，枸杞，豆制品等。苦瓜，桑叶，洋葱，蘑菇，葡萄柚，南瓜等。