Question

早上起床空腹去运动真的好吗？

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Answer 1

小编建议大家最好是不要选择空腹运动，空腹运动对于我们的身体伤害是非常大的，特别是有一些人本身就有低血糖或者是低血压的现象。如果大家有低血糖或者是低血压的现象，还空腹去进行运动的话，也是会对自己的身体造成更加严重的伤害。如果大家空腹运动的话，就会导致我们出现彭目眩的现象，而有一些人可能会直接性的伤害到自己的性命。

一、该如何正确的运动？

如果在早晨的时候运动，比如说七点运动，那么我们在六点左右的时候就必须要吃完饭，然后再经过半个小时的休息，6:20左右吃完饭也是可以的，等到半个小时以后再去进行运动。这样的话，我们在运动的过程当中，不仅不会伤害到自己的身体，反而也是会让自己的身体更加的健康。去适当的吃一些饭，然后再进行运动的话，这样也是能够让我们的身体不会出现一些难受的现象。

二、运动的注意事项。

在运动的过程当中，我们是不能够选择去吃一些东西，而且在运动的时候也最好不要喝水，还有就是大家可以选择在运动后的半个小时喝一些水。这样的话，也是能够让自己感觉到更加的舒服一些，还有就是在运动的时候，如果感觉到比较累的话，我们也是可以选择去适当的休息，减轻运动的强度，这样的话，也是能够让自己更加健康的进行运动，千万不要超负荷的运动。

三、总结。

运动对于我们的身体有很大的好处，但如果说大家的运动方法不正确的话，那么也是会伤害到自己的身体，所以说一定要注意一下这个情况，要更加正确的运动，这样的话，也才能够让自己的身体更加健康舒适的。

Answer 2

并不好，因为这样会对身体造成严重的影响，伤害确实是非常高的，同时也会有着很多的问题，伤害性也是极高的。

Answer 3

不好，在早上的时候身体的免疫力还是比较低的，如果空腹选择运动的话，很有可能会导致肠胃伤害。

Answer 4

不太好，这样做很容易会让自己肚子饿，让自己没有精神，让自己在锻炼的时候容易受伤。