Question

减肥难还是增肥难？

Answer 1

人体对热量需要有一个临界点的，超过了这个点就是过多，过多的热量在不采取措施的情况下容易转化为脂肪，引起肥胖。此外，男女过了30岁，都容易出现肥胖，原因是年龄变大，代谢能量的功能也在退化。因此，预防肥胖，你需要提前注意两个问题：你吃是否太多了？你吃了是否很少动了？ 运动利于减肥或预防肥胖。运动可以根据自己的时间、特点设定。比如老年人可以选择散步方式，工作一族可以选择步行上班方式，青年学生可以选择跑步、爬山等运动。在运动保证的同时，再注意饮食的热量的限度，就不容易增肥了。 至于减肥难，还涉及到意志力问题，减肥因为代谢能量的功能下降，不容易消除脂肪，又加上减肥的时间漫长，大脑无法维持长期的有意识地减肥的习惯，因此显得难。但是不等于无法减。而增肥容易是因为增肥是你无意识中悄然中发生的，虽然经过的时间长，但是你没有感觉到，总认为是一夜之间形成，所以觉得快。其实，删除情绪思考，两者都不容易，都需要时间的。
编辑于 2019-09-05

Answer 2

对于想要努力的两者都是比较难的，因为不管减肥还是增肥意味着他们都是想要但是不容易达成的，但对于大多数人来说还是减肥更难一些。

Answer 3

看个人体质，一般需要增肥的人去增肥这件事确实也挺难的。减肥，只要意志力坚定，坚持运动是可以达到。增肥要短时间内大量进食也是蛮痛苦的。没有一件事是不付出就能有预期的结果的。

Answer 4

减肥和增肥都难。对于想减肥的人，由于他本身是易胖体质，所以减肥也难增肥的话，是由于他本身体质的问题，所以增肥也很难。

Answer 5

觉得这两方面都比较难，还是后者应该难度更大一些。