Question

高血压不能吃什么蔬菜

Answer 1

高血压不能吃的食物包括高热量食物、胆固醇高的食物、辛辣食物等，不适宜吃的水果有柑橘、葡萄，具体介绍如下：

1、高热能食物：高热能食物包括巧克力、葡萄糖等，食用后会导致身体发胖，肥胖人群高血压发病率要高一些，建议高血压患者要限制摄入高热能食物，可多吃洋葱、芹菜、冬瓜等食物。

2、胆固醇高的食物：动物肝脏、蛋类属于胆固醇高的食物，高血压患者食用后可能会导致血压波动，尽量减少摄入胆固醇高的食物，高血压患者可选用珍菊降压片、复方利血平片等药物来降血压。

3、辛辣食物：辣椒、大蒜等辛辣食物易导致大便秘结，排便时会引起腹压增高，血压骤升，可能会诱发脑出血，高血压患者尽量减少摄入辛辣食物。

4、柑橘：柑橘中的营养成分可能会上火，有可能会导致血压增高，尽量减少摄入量，可多吃猕猴桃。

5、葡萄：葡萄中的糖分较高，若食用过多会导致脾胃内热，引起血压升高，可多吃香蕉。

Answer 2

1、碳水化合物食品：适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。
应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。
2、蛋白质食品：适宜的食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐）
应忌的食物---脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、香肠）
高血压患者的饮食应该怎么安排？
3、脂肪类食品适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱
应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼
高血压患者的饮食应该怎么安排？
4、维生素、矿物质食品适宜的食品---蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜）水果类（苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜） 海藻类、菌类，宜煮熟再吃。
应忌的食物---纤维硬的蔬菜（牛蒡、竹笋、豆类）刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱）
高血压患者的饮食应该怎么安排？
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5、其他食物适宜的食品---淡香茶、酵母乳饮料，远离高血压8字箴言：低盐、减肥、减压、限酒。　低盐——盐，危害生命的“秘密杀手”减肥——体重减少1公斤，血压下降1毫米汞柱 （1mmHg)减压——不良心理因素可导致高血压

多吃清淡的，合理饮食就可以
口味太重的食物最好不要吃
另外娇名通心茶，还有山楂茶都可以喝