经常失眠怎么办?有什么办法解决? 我来答 3个回答 #热议# 海关有哪些禁运商品?查到后怎么办? 水绮晴2k 高能答主 2022-07-30 · 答题姿势总跟别人不同 知道大有可为答主 回答量:8547 采纳率:100% 帮助的人:382万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 失眠的原因,有很多,可能是受了刺激或者是过于兴奋,导致生物钟混乱患者平常应该要养成规律的生活方式,不喝浓茶或者是咖啡不吃刺激性的食物,等等。也不能抽烟喝酒,以免病情更加的严重制定良好的作息时间,早睡早起,睡前能用热水泡脚,放松心,身多到户外运动,锻炼身体,对治疗失眠是有很大的帮助。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 人过之9 2022-07-30 知道答主 回答量:9 采纳率:0% 帮助的人:2759 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 听一些帮助睡眠的歌比如:《小宝贝快快睡》放松身体,闲闭上眼睛数羊 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 帐号已注销 2022-07-30 · TA获得超过186个赞 知道答主 回答量:6182 采纳率:6% 帮助的人:214万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 做一些运动。 追答 可以做一些运动 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 收起 更多回答(1) 推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询 其他类似问题 2022-10-20 经常失眠应该怎么办呢? 2022-10-11 经常失眠应该怎么办呢? 2023-03-22 经常失眠,该怎么办? 2022-09-14 经常失眠怎么办?应该怎么治疗? 2023-03-16 经常失眠,该怎么办 2020-09-19 总是失眠怎么办?有什么好办法? 1 2020-12-15 经常失眠怎么办?有什么好办法? 2 2020-12-29 经常失眠该如何解决? 2 更多类似问题 > 为你推荐: