Question

焦虑症复发会一次比一次严重吗？

Answer 1

谢谢小悟空的邀请，焦虑症反复发作确实有可能一次比一次严重，这就好比其它得不到控制的抑郁障碍一样，因为精神障碍疾病大多是进行性加重的。

焦虑症的发作一般有着明显的 社会 心理因素，简单地说容易焦虑的人可能因为一些很微小的心理因素就会复发焦虑障碍（就是焦虑症）。所以，其实焦虑症从发病因素和症状表现形式中都和心理问题有着明显的关联，患者本身的心理变化对于疾病的影响一定是真实存在的。所以很多时候治疗效果的不理想，或者缓解后的再次复发，或者干脆就是焦虑症的持续状态，对于患者都是不得不面对的精神压力，很可能直接加重病情。

比如我刚刚出院的一位广泛性焦虑的患者，原本今年早些时候的治疗效果很好，患者回家也持续了几个月的治疗，但就在上个月，别人给患者介绍了个据说很有名的“中医”，告诉她不能吃西药，让她把西药全停了，结果患者只是担心停了焦虑药物会导致焦虑的复发就非常意外的复发了严重的焦虑。甚至要比以往更难以平静，又在担心药物是不是对自己已经失效了？担心怎么没停药也会复发？担心自己的焦虑永远也好不了等等……

其实焦虑症与其它常见的精神障碍疾病相比要更容易反复发作，因为本身焦虑症的人常常会存在一些易患焦虑的心理因素。而且长时间反复发作的焦虑，因为患者对治疗效果的怀疑态度和失望情绪，很容易出现抑郁症状，甚至因为长时间的痛苦体验，还可能出现自杀行为寻求解脱。

所以焦虑症反复发作，当然可能越来越严重。

像我上面说的，焦虑症受到明显的心理因素影响，所以在焦虑症的医学治疗体系中，我们不得不重视心理治疗的重要地位。

长期的系统的持续的心理治疗一定对焦虑症患者的帮助会不亚于药物治疗。一般在医院里，最常用于焦虑症治疗的心理治疗方法是认知行为治疗（CBT）和森田疗法。

心理治疗改善情绪的同时并不影响药物治疗的开展，而且两者的联合应用往往能够得到非常满意的疗效。

有些人觉得反正治了还会犯，那就干脆不要治疗了，这是非常错误的想法。焦虑症本身的患病体验就很痛苦，甚至不亚于更为严重的抑郁症，而治疗最起码可以缓解和有效控制焦虑症的发作。并且很多时候，焦虑症患者是主动求治的，他们也希望摆脱焦虑带来的痛苦体验。

焦虑症复发会一次比一次严重吗？

虽然没有明确结论，但随着科学研究的进展，这个假设还真的有可能，理由如下：

一，焦虑和抑郁往往互相伴随，或者说症状上存在重叠，目前统计，焦虑和抑郁障碍是全球范围内最常见的精神疾病，二者构成了全球疾病负担的50%以上。

焦虑、抑郁的发病率在逐年增高，从另一焦虑也说明了其本身的根本治愈性较低，大多患者呈反复发作的状态。

二，有研究统计：在全国范围内，焦虑障碍人群的全因死亡率较对照人群高66%，，其中，约40%的个案思域非自然原因。而且，焦虑伴随抑郁时，其死亡率明显高于单病患者。

三，人在持续应激状态下（包括焦虑），可能加速大脑的萎缩。之前我简单介绍过，处在应激状态下的个体，其脑内白纸、胶质、水分以及神经元的树突和胞体都会出现不同程度的损害。尤其可能加速海马的萎缩。这就解释了为什么经常忧虑的人感觉记忆力下降，可能与此有关。

四，焦虑不单单合并抑郁，还可能造成一系列合并症状，比如睡眠障碍，物质滥用等。当单纯的焦虑障碍与其他疾病共病时，就加重了疾病本身的治疗难度。有些患者导致抑郁的出现，继而出现了激越或迟滞、或者轻生自杀行为；有些患者共病失眠，于是，失眠又成为焦虑的残存症状，甚至还可能因此增加了很多镇静催眠药的使用，长期下来，不免又造成了物质的滥用。

当单病出现合并疾病时，就使其本身变得更为复杂，很多患者，焦虑本身或许已经达到临床治愈标准，但随后又开始纠结什么时候能将所服药物完全戒掉，于是又进入了另外一种焦虑模式。

首先，我们要接纳焦虑，要知道，焦虑情绪基本存在于每一个个体中，适度的焦虑有利用人们的进步；

其次，学会转换。当焦虑的情绪出现时，我们可以尝试利用某一种方式去转化它。有些人会选择购物、有些人会选择 美食 、有些人会选择运动、有些人会选择向他人倾诉，这些方式都可以，但不提倡将自己封闭于房间内，不停的想，很多时候，当你在想对策如何应对焦虑时，往往也加重了焦虑的症状。

当常规方式不能好转时，就需要找专业的医生进行治疗。很多个体对精神科医院存在偏见，认为在精神科治疗就意味着精神异常。其实，如我前面所说，目前的焦虑、抑郁、失眠都属于高发疾病，但又不属于我们传统意义理解的重性精神疾病，经过治疗，很大一部分个体最终是可能痊愈乃至不再复发的。

感谢邀请，焦虑症复发会不会一次一次严重的问题，这个不一定。但是不管慢性的广泛性焦虑或者急性的惊恐发作，都有一个特点，就是会增加患者心理负担，这种负担表现为对于疾病的一种恐惧，比如急性惊恐发作，你不知道什么时候发作，一单发作，会突然感觉心慌，呼吸困难，惶惶不可终日，伴随血压飙升，甚至有轻度意识障碍，是相当难受的一种感觉，尤其当你在驾驶，接受高空工作的时候，可能会发生意外事故。因此患者害怕这样的发作，越是害怕，就越是心理更加焦虑。许多时候，急慢性二者相伴出现，无形中就是一种症状加重。对于一些没有严重急性发作的慢性焦虑障碍，久而久之患者除了出现这种恐惧心态，还会出现麻木退避的心态，也是一种加重。因此还是需要接受规范治疗，认知行为疗法是一种不错的心理治疗方法，当然严重是需要合并药物治疗的。

感谢邀请！

焦虑是人类的基础核心情绪，原始的焦虑情绪是为了活下去，现在的焦虑情绪是为了更好地活下去。幸福，来源于焦虑的解除！因此，当你更幸福时，焦虑不会减少，而是会随之增加。

这是幸福的焦虑！

焦虑症是不幸福的焦虑，你无法解除这些如影随形的焦虑不安。广义的焦虑症包括广泛性焦虑障碍（慢性焦虑）、惊恐障碍（急性焦虑发作）、社交焦虑障碍、场所恐惧障碍和单纯恐惧障碍。通常被我们忽略的是单纯恐惧障碍和社交焦虑障碍，而它们的发生率最高。

遗憾的是，在我国，90%的焦虑症未接受过任何专业性咨询和干预。几乎都处于慢性的反复发作病程中。

从生物学视角来看，每复发一次，我们的大脑功能就阶段性的功能失调一次，甚至习惯了这些破坏性焦虑的反射。也提示，我们的大脑的能力在一次次下降。

从传统心理学角度来看，每复发一次，就是我们内心失控一次，痛苦一次，不幸福的焦虑就被记忆一次，行为模式就被强化一次，功能失调的认知图示就会被激活一次。

但是，现在的心理学却多了一个视角：是什么让你保持了你的焦虑症一直存在？一定有你的道理和理由。焦虑症对你一定具有特殊的意义，否则你不会这么痛苦还让他继续和你在一起！

心理治疗，从传统的“你需要如何改变？”过度到“你是如何保持问题不变的？”，大大将心理进程模型前移。焦虑的特点是对未来的担忧，控制焦虑的难处时是无法确定和掌控未来。

因此，反复的焦虑发作，的确很痛苦，但是并非一定是坏事，这些反复发作的病程给了您从焦虑中认识自己的机会。

只是我们要思考，我们可以不用让自己痛苦的方式来理解自己，可能会更好！如果你还意识不到，那就继续焦虑一段时间吧。

目前焦虑症的药物治疗周期，国际指南推荐是18个月！#关注精神 健康 #

你好！

本人并不了解焦虑症的概念、症状、及治疗方案等问题，只是一位曾通的中学教师，虽学过心理学，但也是略知一二仅为皮毛，只是对中学生学习心理及家长的家教心理感兴趣，注意总结，所以写成《高中全程升级攻略》一书，仅供参考！

谢谢！

焦虑症复发会一次比一次严重。

焦虑症的产生原因有生理上的，也有心理上的。生理上的问题不做多说，去医院医治好相应的躯体问题。

心理上的，多会由于一些应激事件导致突发焦虑，因为这一次的突发产生心理阴影，下一次相似情形产生时，又开始焦虑。到后来，开始泛化，复发会越来越频繁，越来越严重。

举我自己的亲身经历，我是产后开始发展的焦虑，对什么事情都紧张。后来，刚回到公司上班，也是诸多不适应，因为一次与领导的不愉快，导致我感到非常愤怒。愤怒加自己之前的总是紧张的心情，导致我浑身燥热，冒汗，胸闷，脸红。

后来，慢慢的，经常会产生这种症状，特别是人多的时候，开会的时候。再到后来，就总是担心自己会焦虑，变成了焦虑自己的焦虑这样的恶性循环了，非常痛苦。

但是，也不用太过担心，找到原因，解决问题就好。

其实，由我自身的焦虑症产生来看，真正的原因是自己对自己的不满意。

内心自卑，无价值感，而自己又希望自己是一个阳光自信，成熟独立的人，现实自我与理想自我的差距引发了焦虑。

所以，医治焦虑症的问题就不能一直以对抗焦虑症本身的方式。而是要 首先接纳它，然后让自己变成更好的自己， 而不是一直想着怎么消灭焦虑症，如果这样，就会越陷越深。这是我深刻的教训得来的经验。

所以，如果不希望焦虑症发作越来越严重的话，首先要接受焦虑症这个事实，不对抗。

其次，挖掘，认识自己，找出自己的优点，欣赏自己，不要一味的贬低自己。

再者，多学习，多阅读，特别是心理学方面的书。慢慢的，提升自己的自信心。当然，还有很多方式提升自信心，都可以去尝试。

当你对自己越来越满意的时候，相信焦虑症的发作也会越来越少，越来越轻了。

多锻炼，多运动，活着就好，没有什么好焦虑的。

这个不会。但是患者很难受。一是这种病很麻烦，没有西药可以根制。二是患者发病时自我症状明显，医疗设备查不出，一切指标正常。三是患者做好与此病长期斗争的心理准备。西药可以立马让你焦虑减轻，但是很容易复发，但不会加重。只是每次轻重程度有差别而已。四，生活有规律，少生气，要靠自己努力控制复发次数，外因根本解决不了你的焦虑。说白了，也是抑郁的一种变形。五有条件的话看看宗教方面的书，改变自己的心态，这点效果最好。总之，放下有病之心，想着，就这么样，能把我怎么样，不要担心发做一次加重一次的负担。祝你早日找到自己的好方法。

按时服药，病情减轻，直至好转。

复发一次比一次严重，这个情况不一定出现。个人懂得调节情绪。培养良好心态。多接触大自然，多与正能量的人交际。

要有信心，相信自己的病情能治愈。不复发不就没有担心了。

焦虑症，很多事情担心的没完没了，一件事反复思考，心烦气躁，失眠，急躁，很多病人血压升高，内分泌失调。如果不控制，会导致身体失衡，状况糟糕

焦虑的人，常常为未来没发生的事情劳心思虑，想的多，火气大，思虑伤脾，脾与血气有关，血气不好，归不到肝脏，又会肝气不疏，更烦躁，更焦虑。这是个恶性循环。

焦虑并不可怕，它只是一种过度担心，适当的担心可以让我们避开危险，但是过度担心就是思想的扭曲了，你感觉到了危险，就会认定自己处于险境。你想我要晕厥，心脏要跳出来了，我可能会中风，可能会死掉。可是如果您身体没有疾病，不会因为焦虑晕厥，死掉，因为您发作的时候，心脏跳动加速，多余的血液流入大脑，绝对不会晕厥，更不会精神错乱。

十几二十分钟您就会回复平静。

您心底一定有没有实现的希望或者欲望，您压抑您的喷怒，逃避真正的问题，把精力都运用在担心上

我们要找到根源一般焦虑者大都不想得罪任何人伤害任何人的感情，他们追求做事完美，为人完美，需要别人百分百的认可，忽略自己的愤恨和沮丧，这些就会转化成焦虑。

不要压抑自己，要学会面对，自我推测是你内心的扭曲，认为自己没救了，认为自己不对劲，这些都不现实。

要与自己对话，问问自己为什么紧张焦虑，好好处理自己的烦恼。你需要勇气战胜恐惧，需要接受自己的不完美，做事不需要尽善尽美，为人要学会拒绝