Question

30岁的我们该如何走上正确的抗衰之路？

Answer 1

人过了25岁之后，皮肤就走上了衰老的道路，所以我们就开始进行了抗衰之路。毕竟抗衰之路，道阻且长，让自己保持一个年轻的状态是我们人生路上必走的一个过程。

且不说抗衰是从古至今的女人都在追求的事，就拿现在这个看脸的时代，谁又不想自己看起来永远18呢。
水光针挺有用的。

在很多人眼中，水光针有不少弊端，比方说：打一次见效不明显或者是要一个月打一次，其实这些都是有原因的。

水光针主要作用是补水、保湿，每个人的肌肤状态不同打水光针的效果也会有差异。另外水光针是按疗程打的，通常3次为一个疗程，基本上一个月打一次。

一个疗程后，通常肌肤会有明显的变化(肌肤水嫩有光泽)，而且也不用一个月打一次了，反正我感觉挺有用的。

肉毒素的用处挺多的。

肉毒素不仅能去除动态皱纹，像抬头纹、眉间纹、鱼尾纹等，虽然打完肉毒素后会有短时间的尴尬期，效果却也是非常好，另外还能打在咬肌处瘦脸、瘦小腿、瘦肩等。

衰老是指随着内在和外在的原因，皮肤生成的胶原蛋白，弹蛋白越来越少，整个真皮层的网状结构受损，皮肤松弛不再有紧绷感和弹性，颗粒层和真皮层都变薄，但是覆盖他们的角质层和有棘层没有变化，而后者没有前者的支撑，所以出现皱纹，产生衰老的迹，好在大好的年华进行做好防护措施，这样才能减缓自己衰老的速度。

1.有句话说衰老的一切表现都是自由基造成的，因为自由基会破坏细胞结构，导致细胞失去原有的活力。而抵抗自由基是帮助皮肤恢复健康的一大重要方法。通过抗氧化自由基，帮助皮肤抵抗外界伤害，帮助皮肤恢复健康状态。

Answer 2

首先 改善生活习惯 最好延缓衰老的方法 。可以做瑜伽 使身心得到充分的放松 ，然后还要低脂 低盐 低糖饮食 。要早睡早起 保证每日睡眠充足 。

Answer 3

从饮食方面调理，注意休息，不要熬夜，尽量做到劳逸结合，心情舒畅。