我身高160，体重却100斤了，我看其他身材很好的女生穿衣服都很漂亮，我想减肥，却不知该怎么减？?急急~~~
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其实你不胖，你要是着急我告诉你我原来是怎么减肥的，但是不能长期这么做，对身体不好的。
首先是饮食，早晨牛奶+鸡蛋，中午和晚上都只吃番茄和黄瓜
然后就是运动，每天跑两公里，就是标准足球场5圈，慢跑就行，或者跳绳，每天跳3000个，
我三个星期瘦了14斤，从104到90。
之后就不能这么吃东西了，适当的要吃各种食物，不吃油腻的，吃个半饱，体重会回弹3到5斤，但是基本就可以保持住了。
首先是饮食，早晨牛奶+鸡蛋，中午和晚上都只吃番茄和黄瓜
然后就是运动，每天跑两公里，就是标准足球场5圈，慢跑就行，或者跳绳，每天跳3000个，
我三个星期瘦了14斤，从104到90。
之后就不能这么吃东西了，适当的要吃各种食物，不吃油腻的，吃个半饱，体重会回弹3到5斤，但是基本就可以保持住了。
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追问
因为我年纪还小，但我有些早熟，我妈妈她是不会让我节食的，要怎么办啊
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所有的零食都不要吃了，正餐正常吃，晚上少吃主食，多吃素菜。要运动，你妈妈总不会不然你运动吧？最便宜的方法，买根跳绳回来跳，能减肥还能长个子。忘了问了，你多大今年？
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那就先跑步吧 不过看着你写的感觉你不是胖子 只是不瘦而已 所以还是一些细节的减肥方法比较好 如果着急的话可以先试试节食看有没有效果
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不胖不胖继续保持
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