夜尿频繁的四个原因是什么?该怎么改善呢?

 我来答
人家导航鹿吃吃
2021-12-22 · TA获得超过280个赞
知道小有建树答主
回答量:1821
采纳率:100%
帮助的人:23.7万
展开全部

一、夜尿经常的因素可分成四大层面:

1、生理上:

睡觉前,喝大量水、浓茶、咖啡以及吃寒性利尿的蔬菜水果黄瓜、西瓜都会导致夜尿频繁。由于进水量增加,通过肾脏的调节和过滤作用,尿量增多,排尿次数亦增多,便出现夜尿频繁。

2、 精神上:

除了生理上,精神上也会导致夜尿频繁。晚上睡觉时,有人喜欢入睡前思考事情,有人常常烦恼于白天工作,还有人因为失眠睡不着就强迫自己入睡。这些行为都会导致人的精神紧绷,处于高度紧张的状态。当人睡眠不佳时,膀胱轻度充盈(少于300毫升)时便有尿意,上厕所的次数增加,出现习惯性夜尿的状况。

3、心功能不全或内分泌疾病:

除此之外,慢性肾上腺皮质功能不全、原发性醛固酮增多症、糖尿病等心功能不全或内分泌疾病会使人的体内电解质紊乱,从而导致夜尿频繁。

4、肾脏疾病:

不仅是因为心功能不全或内分泌疾病上的问题,还有肾脏疾病上的问题。患有肾小球疾病、慢性肾小管间质性疾病的病者肾脏浓缩功能减退,出现的首个症状就是夜尿频繁。严重的话会继续发展为肾性多尿,甚或肾性尿崩症。因此出现夜尿频繁的症状需要引起重视,求医问诊,避免进一步发展成严重的病情。

二、改善夜尿频繁方法

1、睡前少喝水少吃寒性利尿的食物

睡前少喝水、浓茶、咖啡以及少吃寒性利尿的蔬菜水果黄瓜、西瓜,避免体内水分增加,减轻肾脏排水功能,减少夜间上厕所的次数。

2、采用食疗改善

采用食疗改善也是一个不错的方法。食用调养脾肾、温肾壮阳的食物有利于增强脾肾,如山药、党参、核桃、羊肉等在平时进餐时加入这些食材。可以熬制莲子山药粥食用。材料有淮山药、莲子各25克,白米150克。把莲子提前用水浸泡三小时;将大米淘洗干净,放入炖盅内;加入莲子和洗净的枸杞;将山药去皮,并且洗净黏液,切成小块放入炖盅内;炖盅内加满开水,在电炖锅里也加入开水,让机器工作两小时左右即可。

3、养成良好的生活习惯

最后,不要忽视生活中的小细节。因为夜尿频繁就是代表你的身体某个机能出现了问题。所以养成良好的生活习惯,拥有健康的体魄尿次数就会减少。首先,注意生活饮食,寒性利尿食物要少吃。再来,保持心情愉悦,要有平静放松的心态。

天气澄和风物闲美
2021-12-22 · 厦门美食、娱乐、旅行等分享。
天气澄和风物闲美
采纳数:90 获赞数:1618

向TA提问 私信TA
展开全部
夜尿频繁的四个原因如下:
1.夜间食用过多含有利尿作用的咖啡、酒精等食物。改善方法是减少摄入此类食物。
2.一些病症引起的肾脏产尿量增加,如糖尿病、尿崩症、醛固酮增多症等。改善方法是遵医嘱,对症下药。
3.一些原因引起的膀胱功能容量减少,如尿道狭窄、前列腺增生、膀胱周围器官病变等。改善方法是去医院做个检查,明确原因。
4.其他疾病引起的夜尿频繁,如心衰或下肢水肿,因为夜间平躺后循环血量增加,所以会使夜尿增多。改善方法是遵医嘱,对症下药。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
焉非鱼说
高粉答主

2021-12-22 · 滚滚长江东逝水,一切都付笑谈中。
焉非鱼说
采纳数:26 获赞数:14615

向TA提问 私信TA
展开全部
一、肾虚。二、肾功能不全。三、生活压力太大。四、饮食不注重。改善方法:一、保持心情愉快。二、饮食清淡。三、注意休息。四、经常运动。五、多喝开水。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
比脸树1742
2021-12-22 · TA获得超过201个赞
知道答主
回答量:12
采纳率:0%
帮助的人:3.9万
展开全部
第一,睡觉前喝了大量的水,第二,肾脏疾病,第三,内分泌疾病 或者心功能不全,第四,精神太过于紧张;首先睡前少喝水,少吃一点寒性利尿的食物,其次保持轻松愉悦的心态,最后还可以通过食疗,多吃一点调养脾肾的食物。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
珩宝妈咪
活跃答主

2021-12-22 · 来这里与你纸上谈兵
知道答主
回答量:1
采纳率:80%
帮助的人:371
展开全部
我觉得这跟我们的自身情况有很大的关系,很有可能是由于我们的肾脏功能出现了问题,所以的话才会有这样的问题,我们可以吃药缓解
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
收起 更多回答(4)
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式