为什么吃完饭做着会肚子大

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职场导师小周
高粉答主

2015-10-21 · 说的都是干货,快来关注
知道大有可为答主
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  食物引起的腹部隆起,建议少吃多餐,加强运动,就可以改善症状。

  要改变饮食习惯
吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化。因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪。
  走姿和坐姿要正确
走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前,腹肌没有出力,容易突起。而且摆动手臂走路,不仅消耗更多的能量,看起来也格外有精神。而坐下时,也要让脊背打直,不要将弯腰或挺腹,如此才能训练腹肌,使腹肌有力而不易松垮。
  要配合运动
摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰,都能逐渐消除腹部脂肪,且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
  
璩桖曼Pd
2012-08-14 · TA获得超过853个赞
知道小有建树答主
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正常吃完饭肚子变大多长时间会下去?为什么我一吃东西肚子就下不去啊。一吃但是可以结合自身的情况做个参考. 你的情况排除病理性的话,是属于胃肠动力不
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adam咹
2012-08-14
知道答主
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脂肪堆积
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风宝贝在家
2012-08-17
知道答主
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不运动,脂肪堆积
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