Question

夏季防中暑有哪些方法

Answer 1

藿香正气水

这是我们最常见的一种防暑降温药，其可解表化湿、理气和中，主要用于外感风寒、内伤湿滞所致的头痛头晕等症。但由于其产品中含有40%-50%的乙醇，因此，如果您正准备正在驾车出行，或正处于室外高危险工作（入高空作业），此时不建议服用藿香正气水。另外，个别有过敏反应的患者，应在医生的指导下慎重用药。服药期间忌食生冷。

仁丹

仁丹具有清暑开窍，和中止呕的功效。如果因为天气太热导致头晕头痛、恶心胸闷，可服用仁丹缓解。但也应注意，仁丹中含有朱砂，故不可超量服用，以防汞中毒，由其针对孕妇、幼儿以及患有“三高”的老人应尽量慎用或禁用。

十滴水

如果因中暑已经引起呕吐、腹痛或胃肠不适时，可以服用解暑散寒的十滴水。不过，十滴水的药物成分有一定毒性，故不宜久服，孕妇忌用。

辟瘟丹

辟瘟丹也是一副祛暑邪的良药，早在左宗棠西征时，红顶商人胡雪岩就用他治愈了当时百万大军的暑疫，其效果可见一斑。但也因其复方复杂，需要在医生的指导下服用，孕妇忌用。

Answer 2

夏季防中暑的方法有：

1、保证充足睡眠：夏天的昼夜比较短，同时因为气温高导致机体的代谢速度比较快，非常容易发生疲劳和睡眠不足等问题，也会导致中暑的发生率增高，因此到了夏天应该保证每天睡足8小时，千万不能熬夜。此外，睡觉的时候也要注意不要对着风扇或空调直吹。

2、备好防暑用品：夏季天气炎热时应尽量避免外出，如必须要外出要穿着舒适、宽松、防晒的衣服，准备好防晒霜、太阳帽、遮阳伞、墨镜等防晒用具，同时还要准备充足的水，必要时还可随身携带一些防暑药物，比如风油精、藿香正气水等，在感觉身体不适时就可以拿出来使用。

3、用凉水冲手腕：这是一种非常有效的预防中暑的方法，在感觉天气炎热无法忍受时，可以每隔3小时用凉水冲洗一次手腕，每次应连续冲洗一分钟，因为手腕部位有动脉血管，用凉水冲洗可以降低血液温度，从而起到预防中暑的作用。

4、别等口渴再喝水：一般来说，人体每天要摄入两升水，但如果出汗多时就要适当的增加，必要时可以补充一些淡盐水或含矿物质的水，还可以喝一些具有清热解毒、消暑解暑作用的茶或者水果。但喝水要采取少量多次的方法，不要一次饮用过多的水。

除了通过上述方法预防夏天中暑之外，平时应该少吃一些过于辛辣和含有高蛋白的食物，以减少身体内摄入的热量。同时还应尽量放松精神状态，保持精神状态稳定，避免处于一种恼怒和生气的状态中，同样能起到一定的预防中暑的作用。