Question

超级记忆术

Answer 1

（1）大脑皮层是人类智力活动的物质载体，它的厚度约为2毫米，面积约为1.5平方米。

（2）图像信息保持的时间很短，约0.25-1秒，超过1秒，信息会由强变弱并自动消失

（3）如果你听一首歌，左脑会处理歌词，右脑会处理旋律。

（4）多听古典音乐（巴洛克协奏曲）

（5）注意力训练：
       第一步：先将注意力转移——钢笔、课本、玩具、零食等各类琐碎的事物上
       第二步：再凝视某一目的物，直到厌烦为止
       第三步：将眼睛闭起来，回忆刚才所见的事物，例如圆珠笔，将其颜色、形状、长短等外形特征描绘在脑海中
       第四步：将思维从圆珠笔上移开，然后睁开眼睛
       第五步：间隔30秒，再选其他事物从第一步重新开始

（6）提升专注力：
          界定时间限；设定优先级别；屏蔽外界干扰；搞清楚你的动机；创建一种能够使自己迅速进入状态的仪式；学会自省

（7）丹田（肚脐的周围）呼吸法和固定点凝视

（8）抽象材料记忆：找代表物、运用谐音、字面展开、场景想象

（9）记忆三阶段：识记、保持、重现

（10）可以把浮现的杂念作为达到某一记忆目标后的奖品。

（11）快速记住演讲要点：和早已存在于脑海中的某事联系在一起。

（12）记忆人名和脸：
      作好精神准备；学会观察；有意识地听；请求重复；改变发音；请求拼写；研究名字起源；交换名片；在对话中重复；在内心里不断重复；较长时间 间隔后的检查；分手时的重复；复习