Question

不想吃药,有什么治疗便秘的好办法吗？

一直持续多少年了，受不了了。前提不想吃药

Answer 1

便秘不吃药，可以通过腹部按摩、开塞露、灌肠改善，通过腹部按摩可以刺激肠道蠕动，当肠道蠕动的功能恢复后，促进肠道中内容物的排泄，达到改善便秘的症状。部分人可以在发生便秘时，从肛门部位注入开塞露，以软化粪便、刺激肠道蠕动，帮助直肠内粪便的排出，便秘比较严重的患者，可以通过灌肠改善。灌肠需要经过直肠直接注入温盐水或甘油，以此刺激肠道蠕动，清除肠道系统中的粪便，尤其是功能性便秘、身体伴有高热症状的患者，使用效果比较不错。在怀孕期间应避免使用，便秘的患者应当在饮食上多吃粗纤维食物，以增加粪便体积，促进肠道蠕动，帮助排便。

一，可以吃香蕉来治疗，香蕉有润肠通便，促进胃肠道蠕动的功效，能够有效的治疗便秘。二，可以喝一点酸奶，酸奶里含有多种促进消化吸收的物质。三，可以吃柚子，柚子有清热去火，通便的功效，饭后吃有助于通便。四，地瓜，地瓜里含有的纤维，能够润滑肠道软化大便。五，可以通过增加运动来促进食物的消化吸收，帮助改善便秘。

Answer 2

不要轻易服用任何药物！不要轻易服用任何单一营养素！不要轻易给生命添加锐指向！任何一次饮食不慎打乱消化系统的正常排泄，如不按时排便、过长时间未排便等都可能产生宿便。宿便的实质是害生菌驻集肠道壁分享肠道内的流体并在肠道壁结成块状

Answer 3

十七、 大自然是个忠实的供给者，但它只把报酬给予努力工作的人。
十八、 混一天和努力一天，一天看不出任何差别，三天看不到任何变化，七天也看不到任何距离……但是一个月后会看到话题不同，三个月后会看到气场不同，半年后会看到距离不同，一年后会看到人生道路截然不同。