Question

怎样长胖？

太瘦了 学生 求长肉。吃不胖啊

Answer 1

表示没见过身体健康，却吃不胖的人。

有新陈代谢率较高的人，体内细胞很活跃，属于不宜胖的体质。

但，也不会吃不胖。

1.要长胖，也需要一个坚持过程，要坚持定期定量的增加饮食，把胃撑大一些。
（即你感觉吃饱的情况，再多吃一点，不过也要注意量，不要吃撑。晚餐多吃一点。）

2.每餐尽可能吃健康有营养的食品，新鲜果蔬、肉类、淀粉类等。
少吃零食。
吃零食是不会胖的，所有的袋装零食都是加了防腐剂的垃圾食品，没有营养，有些连热量都很低。身体为了要排除这些食物中的添加剂，反而要消耗能量。而且，这些化学物质，会使身体健康机能受损。
PS：很多长胖孩纸或许很爱吃零食，但绝不是吃零食长胖的。
绝大部分把零食当主粮的孩纸都是气色不好看的瘦纸。

3.多运动。
充分运动过后进食，身体能更好更多的吸收养分。
你绝对会胖起来。

4.若以上几条坚持一个月，仍未见丝毫长胖迹象。
建议去医院检查，排除机体性贫血、甲亢等身体疾病。

Answer 2

你好 告诉你个好办法；每天晚上睡觉前吃夜宵，特别是多吃零食，
多睡觉，多吃些甜品，这样一个多月就有效果了。

Answer 3

Answer 4

每天晚上吃泡面等 还有冰激凌 巧克力

Answer 5

多吃营养的东西