Question

儿童饮食常见问题及对策

Answer 1

一. 儿童常见饮食问题之不吃饭

孩子食欲差。在排除有关的疾病后，可以从以下方面进行干预。

1.饮食定时定量 适当增加活动量，使儿童产生饥饿感，从而为进食做准备。

2.提高进食兴趣，搞点花样很受用 家长可经常变换食物的烹调方法，以改善食物的色、香、味，这样就能提高孩子的进食兴趣，促进食欲。

3.餐前零食，坚决反对 有些孩子每天在正餐前要吃许多高热量的零食，所以到了正餐时间，根本没有胃口吃饭。而过后又以点心零食充饥，从而形成了一个恶性循环。

4.在医生的指导下，进行合理的开胃健脾、增加食欲的中成药或中医保健推拿。

二.儿童常见饮食问题之偏食

1.把吃饭变成有意思的事 如果发现孩子偏食，千万不要以粗暴的方式，强硬的态度逼迫孩子进食。正确的做法是可以将孩子的餐具更换成可爱的、卡通的样子来增加吃饭的乐趣。

2.改变食物的形态 如果某种食材孩子不喜欢，不妨试着改变，使这些食物进行变装，比如：孩子不喜欢吃鸡蛋，可以做成蛋炒饭，蔬菜蛋饼等。用 健康 的食材摆出卡通的造型。

三.膨化食品对儿童身体有害无益

儿童经常使用膨化食品会影响正常的食欲，膨化食品含有色素、香精、甜味剂、保鲜剂等，都不利于孩子的身体正常发育。

四．常吃营养补品并不好

儿童营养品不能进行滥补，某些可乐饮料含有咖啡因，对机体中枢神经有较强的兴奋作用，对成长阶段的儿童带来严重危害。不少人参食品和含蜂王浆的制品，可导致儿童性早熟和食欲下降，严重影响儿童身体的正常发育。

五.过食冷饮对儿童 健康 有害

过食冷饮会引起儿童胃肠道内温度骤然下降，局部血液循环减缓。影响对食物中营养物质的吸收和消化，甚至可以导致儿童消化功能紊乱、营养缺乏和经常性的腹痛。