怀孕初期下巴长痘怎么办
怀孕初期每位孕妇的身体状况都不一样，有的孕妇脸上长斑，有的孕妇皮肤变黄，有的孕妇脸上长痘， 怀孕初期下巴长痘怎么办 ，怀孕初期孕妇都会有哪些变化，怀孕初期有哪些需要注意的事项和问题。
怀孕初期下巴长痘怎么办
怀孕初期下巴长痘怎么办，内分泌失调了，所以才会这样的。
怀孕初期孕妇需要十分注重饮食，最好多摄取对胚胎发育有利的营养物质，如优质蛋白质、脂肪酸、热能、多种维生素和矿物元素等。辛辣刺激性食物、油炸食物和一些容易导致上火的食物最好少吃或不吃。
1、蛋白质的摄入，这段时期是蛋白质在体内储存相对多的时期，其中胎儿约存留170g，母体存留约为375g，这要求孕妇膳食蛋白质供给比未孕时增加25g，应多摄入动物性食物和大豆类食物。
2、必需脂肪酸，此期是胎儿大脑细胞增值的高峰，需要提供充足的必需脂肪酸如花生四烯酸，以满足大脑发育所需，多吃海鱼可利于DHA的供给。
3、钙和铁的摄入。胎儿体内的钙一半以上是在孕后期贮存的，孕妇应每日摄入1500mg的钙，同时补充适量的维生素D。胎儿的肝脏在此期以每天5mg的速度贮存铁，直至出生时达到300-400mg的铁质，孕妇应每天摄入铁达到28mg，且应多摄入来自于动物性食品的血色素型的铁。
怀孕初期孕吐怎么办
1、要控制餐厅温度，尽量使自己感到凉爽，可减轻恶心的感觉。
2、见到想吃食物要马上吃，不要等到拿回家再吃。因为有可能等买回家之后，就不再想吃了。即便是再想吃东西，也不要多吃，控制食量，会使自己的感觉好很多。少食多餐是永远不会错的。
3、在手帕上滴几滴你不会感到恶心的味道(如柠檬)，当闻到“难闻”气味的时候可应急使用。
4、避免吃过于油炸、油腻、味道过重的食物，它会造成你恶心或是心悸。
5、在煮饭时与就餐后，要保持空气流通，尽快散尽油烟与饭菜味道，最大限度地减少油烟等不良味道。
6、用餐前吃点咸的东西，这样可调动自己的食欲。
7、多吃蛋白质食物(低脂餐、蛋、海产、豆类)。
8、姜可以缓解孕吐。将鲜姜片含于口中，或者是在饮水或牛奶时，冲入鲜姜汁，均可缓解恶心的症状。
9、避免茶、咖啡、薄荷。这些刺激性的东西不仅对胎儿无益，还会增加早孕反应，所以尽可能远离。
10、冰凉的食物较容易接受。只要不是油腻的食物，都可放凉以后食用。
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