Question

求点简单 防身的功夫学习学习 锻炼身体 并无其它意思

我是男的....

Answer 1

哦？我练散打4年了，来告诉你一些基本的意识吧。
1.最重要的一点就是最好别打，对双方都不利，能忍就忍!实在不行了，就是对方完全是不尊重你人格到一定境界了之后，动手是必须的，但是切记要留情，告诉他你不是那么好惹的，我们有一哥么儿跟我一起练散打技术和我不相上下，接过一天一出手，直接把人睾丸打进腹腔，还好保住了。。。所以我说说的就是一定要小心为妙，能不打就不打，=。
对于1打10，20就算我也没太大把握，电影是假的。
1打7我有把握（不会打的），但是一定要小心。
作为不会打的人来说，1打3就是极限了，再多了必挂。
首先出拳要直，直直的打出去，说白了就是把对方想象成一个东西，在你的正前方，你用手拿的动作，改改就行了，把腰和腿的利用上，一般打打鼻子就可以了，因为最坏也只是鼻梁骨断了，脸颊，眼眶也都行，神经很敏感，但是千万别打太阳穴和后脑，还有对方的裤裆底下，那样就完蛋了，！！！
再者千万别畏拳，从而有侧头，偏头的动作，互助自己的头，肋骨。后撤，然后抓紧时机用腿打腹部，如果不喜欢用腿的话，就用拳吧，，出完全马上收回，多打几下子组合拳，尽快打到敌人，，中间一定要稳住重心哦！！
最后说下，如果是锻炼身体，随你学什么，但要是打架的话，我希望你学学中国的格斗技巧（太极散打咏春，这三个推荐的，其中散打掌握的最快！）
祝你成功
每天36个俯卧撑，可以分开做，3个月保证你的上肢肌肉成为你身上最骄傲的部位（咳咳，想哪里去了。。）

Answer 2

学习截拳道吧？土豆有魏峰（李小龙的再传弟子）的截拳道10部教程！我看的，对我帮助很大！你也去看看吧？但学不学的会，需要时间，各人的领悟能力，和多练习！

Answer 3

女孩子，可以学习咏春

Answer 4

土豆。 优酷 网上面都有擒拿术