Question

如何预防心肌梗死

Answer 1

1、 限制食盐的摄入量

想要预防心梗，首先在饮食方面要尽量清淡一些，尤其是盐的摄入量要有所限制。要不然则会导致血管升高血压物质的敏感性增加，导致细小动脉出现痉挛的情况，使血压在短时间内升高。此外过多摄入食盐还会使心脏的负担加重，使血容量增加，建议成年人每天摄入食盐的量不能够超过6克，其中包括隐性盐，比如酱油、蚝油等等。

2、 低胆固醇、低脂肪饮食

平时还要保持低胆固醇、低脂肪饮食的原则，要不然不但会引发肥胖，还会增加高血脂症以及高血压的发生几率，使心脑血管受到伤害，增加心梗的几率。在烹调食物的时候要使用植物油，比如玉米油、菜籽油、芝麻油，而且使用的量不能够超过25克，这些植物油当中不含有胆固醇，而且含有丰富的不饱和脂肪酸，对心脑血管健康有一定的帮助。

Answer 2

心肌梗死的预防是非常大的话题，包括以下几个方面：1、养成良好的生活习惯，低盐、低脂饮食，培养能够坚持的运动方式，每周不小于5天，每次在30-60分钟，中等耗氧。体重超重或者肥胖的患者应该减重，养成定期查体的习惯，了解自己的基础代谢指标，如血脂、血糖、尿酸等。2、危险因素的控制，如果已经患有高血压或者糖尿病、血脂异常、吸烟，尽量把血压、血脂、血糖控制在理想范围之内。同时患者要清楚自己血压、血脂、血糖应该控制在哪样的范围之内。3、已经诊断为冠心病的患者或已经放过支架的患者都是极高危或高危的患者，后期治疗非常关键，也叫冠心病的二级预防。一定要进行规范的药物治疗，阿司匹林和他汀是基础用药。不同的患者，其它的用药也要根据具体情况来定，但总体原则是长期用药、定期复查。4、患者已经有冠心病或者并没有诊断冠心病，但近期出现明显的心绞痛，心绞痛发作频次比以前增多、发作程度增加、持续时间长，含服硝酸甘油不能缓解，而且经常伴有气急、胸闷、恶心，或者是消化道的症状。这时要高度怀疑是急性心梗的先兆，要及时到医院去就诊，以防发展成真正的心肌梗死。