Question

请问篮球技术中个人防守技术的基本要素和关键是怎样的？

Answer 1

      个人防守技术的基本要素包括：(1)位置：抢占有利位置是防守技术关键;(2)距离：适当的距离是防住对手的重要环节;(3)姿势：保持正确的防守姿势;(4)步法：针对对手特点和所处位置选用;(5)视野：做到人球兼顾是有效控制对手的重要因素。以上5点是相互联系的。防守队员要根据“以球为主，人、球、区三位一体”的原则，保持正确的防守姿势，抢占有利防守位置，用快速灵活的脚步动作与对方争夺时间和空间;要打破固定防人和固定防区的界限，在人球兼顾的情况下，以球为主，积极抢断，从思想和行动上消除防守是被动的观念，提高防守的主动性，使防守更具攻击性。