体寒湿气重应该吃什么?

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2022-01-06 · 站在巨人的肩上是为了超过巨人。
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如果本身体质就是寒症的病人,要注意平时保温、保暖,要寒温适度,自己在生活中要注意的。平时吃饭的时候或者吃东西的时候,尽量吃温热的食物,少吃寒性的食物,这样才能够保护机体,比如可以少吃像绿豆、西瓜、荸荠、梨等寒性食物,多吃温热的食物,比如红枣、生姜、大枣、蜂蜜或者红糖,其实都可以起到温煦的作用。再有可以用温补去湿的药物,比如附子、肉桂、桂皮、生姜等性温的东西,做到温阳散寒,也可以用一些药物,比如理中丸或者附子理中丸都可以,参苓白术散也是很好的。

拓展资料
湿气重是指湿为重浊有质之邪,属阴,湿邪致病,常出现以沉重感为特征的临床表现。如头身困重、四肢酸楚等沉重等。湿邪外袭肌表,困遏清阳,清阳不升,则头重如裹。湿邪阻滞关节,阳气不得布达,则可见肌肤不仁,关节疼痛重着。湿热虽有外湿、内湿之分,但其为病则相互影响,为内外合邪。
临床表现
1.湿郁肌表
恶寒发热、发热体酸、头痛如裹,身重而痛等症,湿阻气机可见胸脘满闷,口淡纳呆。
2.湿阻经络
肢体重着酸痛、经脉缩短,拘急或痉。如湿痉,可见神昏,肢厥,身热不扬,闷乱等。
3.湿着筋骨
湿气盛者为湿痹,可见肢体关节疼痛重着或肿胀,痛有定处,手足沉重等症状,湿邪留滞,闭阻气血,则出现肌肤麻木不仁,活动不便等。
4.湿蔽清阳
头重如蒙,或如裹,狐头痛昏痛,或头晕目眩,听力减退证,清阳不能宣发,则可见肢体重滞疼痛,困倦不举。
常见证型
1.湿困卫表
症状:身热不甚,迁延缠绵,微恶风寒,汗少而黏,头痛如裹,肢体酸重疼痛,或兼见胸膈闷胀,脘痞泛恶,口中黏腻,大便稀溏,面色淡黄。舌苔白腻,脉浮濡。
病机:湿邪困表,卫气被郁。
治法:芳香化湿。
代表方剂:藿朴夏苓汤加减。本方芳香宣表,化湿和中,用于感受暑湿,身困神倦,纳减脘胀等症。
药用藿香、蔻仁芳香化湿;杏仁、苡仁、猪苓、茯苓、厚朴、泽泻开宣气机,渗利水湿;半夏止呕;豆豉透表。
2.湿滞经络
症状:关节酸痛重着,固定不移,或腿膝关节漫肿,转侧屈伸不利,或下肢肿胀。舌苔白滑或白腻,脉濡缓。
病机:湿邪袭络,留着关节。
治法:祛湿通络。
方药:薏苡仁汤加减。本方疏风祛湿通络,治痹痛以湿为主,关节酸痛重着者。
药用苡仁、苍术运脾利湿;羌活、防风、桂枝祛风胜湿而通络;木瓜、五加皮、晚蚕砂除湿活络。
腰背和下半身酸重疼痛,加独活、木防己祛风除湿。
预防与调护
湿气重的发生多与气候和环境有关,平时应该注意防潮,避免居住暑湿之地。
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