Question

初三情绪状态不好时，一般如何调整？

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Answer 1

初三情绪状态不好时，一般如何调整？转移注意力；如果感到自身的负担的确非常大，自己也尝试过许多方式，也无法从这一气氛之中拯救自身，那样期待你能够将关注转移到一些感兴趣的事儿上来，多做一些让自身可以开心快乐的主题活动，比如：喜欢看电影的可以去看一场有趣的电影或是有喜爱户外运动的，可以把手头上的作业先学会放下，去与朋友一起去外边去旅行等，这些都可以让消极情绪获得有效的疏通。

看一些搞笑的片段；在日常生活中，如果遇到让自身不开心的事情，一定不必有意去压抑感自己的心情，想办法让自己开心下去才算是关键的。一般有许多方法能够减轻自己的心情，我觉得可以迅速减轻自身情绪的，仅有一些搞笑的片段了，由于搞笑的片段可以让自身马上就忘记掉一些不好的事情，许多的苦恼都伴随着自身的欢笑声慢慢流失掉，这样看完了之后，自己就不容易觉得伤心欲绝了。 

找身旁好朋友倾吐；在日常生活中，碰到一些事情的之后，找家人或是身旁的好好朋友倾吐也是一种很不错的的办法，这样就可以将自身不好的情绪都发泄出来，等不太好情绪宣泄出来以后，内心当然便会舒服许多。仅有让自身心情愉快了，心态也自扰也就会变好啦。

心态尽管是自己控制不了的，可是我们可以通过一些办法去调整自己的情绪。日常生活如果遇到一些事情让自身不开心的话，一定要想办法去减轻，不要让不太好心态一直沉积下来，那样是会使自身愈来愈开心不起来的。 

会复习；考前增强信心、稳定情绪是非常重要的。为此，要严格按照中考时间学习，上午9点至11点半复习语文和外语;下午3点至5点半复习数学和综合课。注意复习内容不要过难，要复习每科的最基础的知识，不能再做新试卷、学新内容。

Answer 2

应该放平自己的心态，不要给自己太大的压力，遇到问题可以跟老师沟通，也可以跟自己的同学沟通。

Answer 3

我认为在遇到这种情况的时候，首先就是应该调整自己的心态，而且从中要寻找到学习的乐趣，加强自己对于学习的理解，更有助于自己在这方面的发展。

Answer 4

首先要调整好自己的心态，制定合理的学习计划和学习目标，为孩子创造良好的学习环境，还要学会自我激励，要稳住心态，好好学习。