Question

年轻人手抖怎么办

Answer 1

年轻人手抖主要是有以下几种：

1、减少自我关注。就是要让自己的注意力转移到所面临的具体事务上，而不要关注自己的感觉，这个是很重要的，当你发现你在关注自己的脸是不是红了、心是不是跳快了，关注这个问题时，神经系统的活动就会不由自主的受到激活，或强化。而你减少关注，神经系统就可以得到休息，冲动强度也就会自然的减弱，为了减少对自我关注需要说出的环境中，学会关注自己的这种问题。比如你的应聘的考官，还有你的环境的等等。

2、放弃控制意图。通常我们发现自己不自然脸就会红，手就抖，我们不自觉的就会做出努力，来控制自己的这些反应，问题就是植物神经系统的工作是很难在短时间内受到我们的意识控制，所以，我们越是努力去控制，就越是容易发现我们的控制无效，结果就让自己处于紧张甚至焦虑不堪的状态，而如果我们放弃控制意图不去理会，它到时会自动的熄灭，所以就是放弃控制的意图，也就是要求对最坏的后果心中有数并能坦然的去接受。

最后就是要培养这个接受态度，我们就是要学会与症状为友，当我们发现自己欲手抖脸红时不要与它为敌进行斗争，控制，然后去接受它，这样就会减轻我们手抖的症状。

Answer 2

年轻人出现手不自主的抖动，首先需判断是和疾病所引起的抖动，其次才能对症进行处理。不同疾病、不同原因，针对手抖的处理方式不同，主要有以下几种情况：

1、原发性震颤：又称为特发性震颤，通常在青少年或中年起病，起病形式为对称性，以手指远端幅度较小的颤抖为主。患者通常存在家族史，在激动时抖动加重，休息或情绪较放松时抖动便可能减轻或消失。针对该疾病临床可应用β受体阻滞剂，如阿尔马尔或阿罗洛尔，在应用药物时一定要注意观察患者的心率，如果患者心率偏慢，如＜40-50次/分，则禁用上述药物；

2、甲状腺功能亢进症：患者需进行甲状腺功能检测，确诊为甲状腺功能亢进症后，需在内分泌科进行治疗；

3、焦虑：部分患者存明显焦虑时，适当应用抗焦虑的药物，如艾司西酞普兰等；

4、药物因素：患者服用氟桂利嗪或胃复安引起手部抖动，此时需停止服用相关的药物，并进行临床观察。