Question

经常喝什么水美容养颜

Answer 1

1、牡丹花茶
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牡丹花含有黄酮类化合物和多糖介质物，具有养血、散郁祛瘀之功效，很适合面部黄褐斑的人群用以祛斑美白，有助于淡化色斑，长期饮用还能令气血充沛。
肤色红润有光泽，有效地延缓皮肤衰老，是MM想要祛斑美白的必备花茶。牡丹花茶冲泡方法简单，用3g的干牡丹花、2g绿茶叶和适量白糖，用沸水冲泡即可，香味香甜、清新怡人。
2、勿忘我花茶
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在夏天里坚持每天喝上一杯勿忘我花茶，能有效地预防痘痘的生成，并能调节女性的生理问题，令肌肤由内而外地透出亮白，是健康肌肤的首选饮品。
3、菊花茶
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菊花有清热解毒的功效，对上火引起的嗓子疼痛、咽喉发炎、牙疼等有好处，工作忙碌、经常上火的女强人们，不妨在你的办公抽屉或包包里备上些菊花，经常喝一下，能帮你去去火。
另外，菊花有清肝明目的功效，很适宜春季喝，还有滋润肌肤、养护头发的美容功效。菊花性偏凉，平时怕冷、手脚冰凉、容易腹泻的女性最好别喝或少喝，一次少放一点，一周喝上两三次，别天天喝。
4、玫瑰花茶
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玫瑰花性微温，有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，有帮女性通经，月经不畅的女性不妨喝一点。另外，有些女性气血不畅，血瘀气滞，脸上容易长黄斑，喝玫瑰花茶能帮助疏通气血，改善皮肤，缓解这种情况。
玫瑰花对肝和胃也有调理作用，能帮助消除疲劳、改善体质。月经不畅的女性，可备些干玫瑰花，取上5、6片，放在杯子里，用热水冲来喝，也可配上两颗红枣，香甜且能帮助补血气。
而且，玫瑰花香飘溢在空气中，能帮助放松紧张的情绪。玫瑰花有活血理气功效，月经期最好别喝，以防月经量增加。
5、槐花茶
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槐花性苦，微寒，有清肝凉血的作用，有些女性血热，表现出来就是，大便干燥、容易便秘，眼睛干涩、红肿，这些女性，最好喝一些槐花茶。另外，槐花还有清热降压的功效，也适合血压高的人喝。
槐花多为干茶，最好用热水冲泡，一次取上3-5克干燥的花瓣，用一杯滚烫开水冲泡，焖上约十分钟，可加点冰糖或蜂蜜，就可以喝了，这时，槐花清香才能出来。因槐花性寒，脾胃虚弱的人喝多了容易胃痛、腹泻，因此要慎服。
参考资料：
/health.people.com.cn/n1/2016/0518/c21471-28360350.html"target="_blank"title="人民网－最适合女性喝的八款养生花茶">人民网－最适合女性喝的八款养生花茶

Answer 2

1、菊花茶
泡饮菊花茶时,最好用透明的玻璃杯,每次放上四、五粒（金丝皇菊一类一朵就好）再用沸水冲泡2~3分钟即可。待水七八成热时,可看到茶水渐渐酿成微黄色。每次喝时,不要一次喝完,要留下三分之一杯的茶水,再加上新茶水,泡上片刻,而后再喝。
2、桂圆玫瑰茶
各准备好5克的桂圆、枸杞子,两朵玫瑰花。将桂圆去除肉粒,将枸杞子一同混入用开水冲泡十分钟,然后将准备的玫瑰花朵放入即可食用。
3、金银玫瑰茶
金银花1克,玫瑰花3朵,麦门冬2克,山楂2克。混合后用沸水冲泡15分钟即可。
4、百合花茶
花草茶的口味普通比一般的茶叶要苦一些,所以只须要2~3克就可以了。最好是用沸水百合花（干）,在杯中先注入少量的水,泡上10分钟就可以饮用了。
5、杜仲茶
把3~5克杜仲茶放入杯中,浇上开水,闷盖3分钟,打开盖,即成香甜的美味饮品。夏天请冷却后饮用。
6.普洱茶

普洱茶能调节新陈代谢,促进血液循环,调节人体,自然平衡体内机能,因而有美容的效果,在海外被称为"美容茶"。
7.玫瑰花茶
玫瑰花茶冲泡一般玻璃杯6朵左右（小），视杯具大小而定，基本是水冲泡花朵漂浮盖满水面几颗。然后晾至3分钟左右即可饮用。

Answer 3

白开水就很好啊，如果一定要做些什么，那就菊花，绿茶，玫瑰，枸杞，桂圆，红枣，山楂等等这些都是可以泡水来喝的。

Answer 4

经常喝一些特定类型的水，可以帮助美容养颜、滋润皮肤。以下是一些具有美容养颜功效的水及其具体作用：

### 1. 蜂蜜柠檬水
- **功效**：
- **美白**：柠檬富含维生素C，可以美白皮肤，减少色斑。
- **抗氧化**：蜂蜜和柠檬中的抗氧化物质可以清除自由基，延缓皮肤衰老。
- **促进消化**：柠檬中的柠檬酸可以促进消化，改善胃部不适。
- **保湿**：蜂蜜具有很好的保湿作用，可以帮助皮肤锁住水分，保持水润。

- **制作方法**：
1. 将新鲜柠檬切片。
2. 将柠檬片放入杯中，加入适量蜂蜜。
3. 注入温水，搅拌均匀即可饮用。

### 2. 玫瑰花茶
- **功效**：
- **促进血液循环**：玫瑰花茶能够促进血液循环，改善面部暗沉，使肤色红润有光泽。
- **抗氧化**：含有丰富的维生素C和多酚类物质，具有强大的抗氧化作用，延缓皮肤衰老。
- **调节内分泌**：有助于平衡激素水平，缓解因内分泌失调引起的皮肤问题，如痘痘和色斑。

- **制作方法**：
1. 将干玫瑰花放入茶壶或杯中。
2. 注入沸水，盖上盖子，焖5-10分钟。
3. 可根据个人口味加入适量蜂蜜调味。

### 3. 洛神花茶
- **功效**：
- **美白淡斑**：洛神花含有丰富的花青素，具有很好的美白效果，可以淡化色斑，使肤色均匀。
- **降血压**：洛神花具有降血压的作用，适合高血压患者饮用。
- **促进消化**：洛神花茶可以帮助消化，缓解胃部不适。

- **制作方法**：
1. 将干洛神花放入茶壶或杯中。
2. 注入沸水，盖上盖子，焖5-10分钟。
3. 可根据个人口味加入适量蜂蜜调味。

### 4. 枸杞红枣茶
- **功效**：
- **补血养颜**：红枣和枸杞都是传统的滋补佳品，红枣可以补血养颜，枸杞可以滋阴补肾，两者结合可以有效改善面色苍白，使皮肤红润有光泽。
- **抗氧化**：枸杞中的多酚类物质具有强大的抗氧化作用，可以清除自由基，延缓皮肤衰老。

- **制作方法**：
1. 红枣去核，枸杞洗净备用。
2. 锅中加水，放入红枣和枸杞，大火烧开后转小火煮10-15分钟。
3. 出锅前可根据个人口味加入适量蜂蜜调味。

### 5. 番茄汁
- **功效**：
- **美白肌肤**：番茄富含番茄红素和维生素C，可以美白肌肤，减少色斑。
- **促进胶原蛋白合成**：维生素C可以促进胶原蛋白的合成，使皮肤紧致有弹性。
- **补水保湿**：番茄中的水分可以为皮肤补充水分，保持皮肤的水润。

- **制作方法**：
1. 将新鲜番茄洗净，去蒂，切成块。
2. 将番茄块放入榨汁机中，加入适量清水，榨成汁。
3. 过滤掉渣滓，加入适量蜂蜜调味即可饮用。

### 6. 菊花茶
- **功效**：
- **清热解毒**：菊花具有清热解毒的功效，可以改善因体内毒素积累导致的皮肤问题，如痤疮和炎症。
- **明目**：常饮菊花茶可以改善视力，减轻眼睛疲劳，对长时间使用电脑的人群尤其有益。
- **抗炎**：菊花中的黄酮类化合物具有抗炎作用，可以减轻皮肤红肿和过敏反应。

- **制作方法**：
1. 将干菊花放入茶壶或杯中。
2. 注入沸水，盖上盖子，焖5-10分钟。
3. 可根据个人口味加入适量蜂蜜调味。

### 7. 薏米红豆水
- **功效**：
- **利尿排毒**：薏米和红豆都有利尿作用，可以帮助排出体内多余的水分和毒素。
- **补血养颜**：红豆富含铁元素，可以补血养颜，改善面色苍白。
- **缓解水肿**：薏米和红豆的组合可以有效缓解经期水肿。

- **制作方法**：
1. 薏米和红豆提前泡水4小时以上。
2. 锅中加水，放入薏米和红豆，大火烧开后转小火慢炖1小时。
3. 加入适量冰糖调味即可饮用。

### 附加建议

1. **新鲜食材**：选择新鲜的食材，确保营养和口感。
2. **适量饮用**：虽然这些水对皮肤有益，但也不宜过量饮用，应保持适量。
3. **定时饮用**：可以每天定时饮用这些水，长期坚持，效果更佳。
4. **合理搭配**：将这些水与其他健康食品搭配食用，如水果、坚果等，可以增强美容养颜的效果。

希望这些建议能帮助你选择合适的水，美容养颜、滋润皮肤，保持健康和美丽！

Answer 5

喝蜂蜜水是最好的美容养颜方式，还可以润肠通便