坚持每天做俯卧撑可以练出腹肌吗？
12个回答
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俯卧撑对腹肌的增强也有一定的帮助。
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大哥俯卧撑锻练的是胸大肌，要练腹肌建议你还是作仰卧起坐吧！
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皮下脂肪少就做仰卧起坐,
脂肪多就先跑步吧.皮下脂肪少腹肌就显出来了
脂肪多就先跑步吧.皮下脂肪少腹肌就显出来了
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如果你不想减肥 你练有完美的胸肌 你一样很迷人 最好就是仰卧起坐 加上俯卧撑 有条件的话 自己做个单杠 有利于连胸肌 和腹肌
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很多人都想通过锻炼来拥有一个好的身材，但可能出于省时和省钱的原因，他们会选择在家或者户外自己进行锻炼，那么每天只做一个俯卧撑动作的话，能练出和健身房一样效果的八块腹肌吗？我们一起来听听健身教练怎么说。
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