Question

如何保养皮肤呢？

Answer 1

在日常生活中，如果经常进食富含黑色素代谢必需物质的食物，或不断地补充能增强酪氨酸酶活性的食品，皮肤的颜色往往就较黝黑。反之，若经常摄取能中断黑色素代谢过程的食物，皮肤往往就较白晰。
皮肤嫩不嫩、白不白主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。
如何保养皮肤
在人的表皮基层细胞间，分布着黑色素细胞，它含有的酪氨酸脢可以将酪氨酸氧化成多醣，中间再经过一系列的代谢过程，最后便可生成黑色素。
黑色素生成的多，皮肤就越黝黑;反之，则皮肤就越白晰。
维生素C能中断黑色素生成的过程，可阻止已生成的多巴氨进一步氧化而被还原为多巴，并能降低血清铜氧化酶含量，影响酪氨酸酶的活性，从而干扰黑色素的生物合成，如果想使皮肤白晰时，不妨多吃些富含维生素C的食物，如西红柿、橙子、山楂、柑桔等。
维生素C可以使皮肤减少黑色素沉着、减退以至去除皮肤的黑斑和雀斑，加快皮肤的还原变白;同时不宜过量饮用咖啡或太浓的咖啡，否则皮肤也容易变黑。
经验丰富长期的结论证明，在酪氨酸酶的活性与体内的铜、铁、锌等元素，密切相关。
经常进食富含酩氨酸和稀有元素锌、铜、铁的食物，这样就有助于保持你的皮肤白皙，像动物内脏肝、肾，甲壳类动物蛤、牡蛎，水产品乌鱼子，豆类的大豆、扁豆、青豆，核桃、黑芝麻以及葡萄干等，皮肤的色泽就较黑。

Answer 2

要想让皮肤变好，必须坚持这几个好习惯。
1.不盲目的使用护肤品

。因为用错一次需要很长时间来弥补。请不要将自己的脸当成护肤品的实验基地，护肤品之所以称之为护肤品，说明最重要的是保护和维护皮肤的良好状态，能做到这一点就很不错。
2.防晒。

可见它对于皮肤变好是多么的重要。防晒不仅仅是为了防止晒黑，更重要的是防止光老化。它会加速胶原蛋白的流失，使皱纹增加、皮肤松弛下垂、色斑增多、毛孔粗大等问题。
3.多吃新鲜水果。

平时可以多吃富含维生素C的蔬菜和水果，因为维生素有提亮肤色、美白和抗氧化的作用。而且蔬菜水果中的维生素C是纯天然的，坚持吃了一段时间之后，你会发现肤色提亮了不少，还更有光泽感了。
4.保障足够饮水。我们身体水分得不到及时补充，就会使得皮肤内部，各项生理机能运转变得缓慢甚至停滞。

多喝温水。使肌肤细胞和身体水分充足，才能让我们皮肤看起来水润有光泽，更显年轻。