Question

怎样才能让孩子喜欢运动？

Answer 1

1、培养孩子的运动兴趣
都说兴趣是孩子最好的老师，培养孩子的兴趣习惯，家长需要让孩子选择自己喜欢的运动，当家长发现孩子喜欢玩篮球，家长可以经常带着孩子出门打篮球，激发孩子对篮球的兴趣，久而久之，孩子就会爱上篮球，爱上运动。
2、增加户外运动的时间
很多的孩子随着家长一起“宅”在家，很多出门，久而久之孩子就会变得越来越懒的动，就连出门都懒得抬脚，因此在生活中为了让孩子变得爱运动，家长就要“制造”孩子户外运动的机会，多带着孩子出门走走，让孩子爱上运动。

3、家长以身作则，带宝宝运动
榜样的光芒经久不衰。我想起一部电影《摔跤吧！爸爸》爸爸对女儿说的话，“如果她获得银牌，很快就会被遗忘，如果她获得金牌，他就会当成榜样，只有榜样才不会被人遗忘。”
家长就是孩子的榜样。有这样的一句话“有其父必有其子”，家长的行为举止对孩子有着潜移默化的作用，现在很多的家长都成为了手机的“奴隶”，吃饭的过程中、吃完饭之后时间一刻都没有离开过手机，相信孩子的天生的模仿力，也会学着家长的样子，开始玩手机，就会渐渐对运动失去兴趣。所以想要孩子养成运动的习惯，家长首先要起到带头的作用，家长首先要以身作则，首先放下手中的手机，带着孩子运动，让孩子感受运动带来的乐趣。

爱运动的孩子与不爱运动的孩子的差距一目了然，很显然，爱运动的孩子身体更健康，性格更开朗、更聪明，如果你家的孩子不爱运动，学学这几招，让你的孩子健康的“动”起来吧。

Answer 2

1、了解孩子的身体状况。最好先去医院做一下体验，充分了解一下孩子的身体状况，可以向医生询问孩子需要加强的方面和建议进行的运动项目。

2、找到运动的乐趣。帮助你的孩子找到他喜欢的运动。只有他喜欢上这项运动，才有可能持续运动下去。

3、适合当前阶段的运动。合适的运动才是最好的，你总会不能让一个低龄的孩子去练习举重、长跑等项目，但跳绳、骑单车等运动对于这个年龄段的孩子来说都是很好的运动。

4、提前计划。确保有方便的时间和地点来给孩子锻炼。

5、提供安全保障。确保孩子的运动装备以及运动的地方是安全的。

6、提供有趣的玩具。这是针对幼儿阶段的孩子，各种形形色色的玩具更能调动他们的积极性。

7、成为榜样。经常看到父母享受运动的孩子更有可能自己也这么做，这也是美好的亲子时光。

8、和你的孩子一起玩。帮助他们学习新的运动，或者仅仅是一起散步、远足或骑行，他们会更加开心。

9、对使用电子产品设置时间限制。限制使用电视、电脑、平板、手机等电子产品的使用时间，利用空闲时间进行更多的体育运动，当然父母应当以身作则。

10、腾出其它时间锻炼身体。父母可能会给孩子报各种补习班、兴趣班，是否可以减少不必要的课外补习，让他们有时间可以运动。

11、不要过度运动。运动应该考虑自身的体力。如果孩子肌肉疼痛，那么应当放慢速度、减少持续运动的时间或者尝试新不那么剧烈的运动。

当然，充足的休息时间和营养是必须的。但请记住，健康和特定的体重、体型、身形的大小无关。倡导所有的儿童都能每天运动，过上健康、积极向上的运动。

Answer 3

1、帮孩子找到适合他们个性的体育运动方式。有些孩子喜欢球类运动，比如棒球、足球和网球。另一些喜欢游泳、马术、体操或航海。观察孩子的强项和弱项，以及孩子喜欢的和讨厌的事物。让孩子尝试几种不同的运动方式，直到他找到一种适合他的运动。你可能整个童年时期都打棒球，并且依然很热爱这项运动，但如果你的孩子喜欢游泳，就要支持孩子的选择，同时也可以友善地鼓励他尝试一下你喜欢的这项运动。

2、带孩子去看几场职业比赛。通常，当孩子看到高水平职业运动员的表现，并感受到这项运动的激动人心之处时，他们会对亲自尝试这项运动有更大的兴趣。

3、和孩子在家或者在公园一起做些运动。通常，和家人一起运动，没有教练或团队的压力，可以使孩子享受其中的乐趣。你应给孩子树立一个榜样，当你自己的运动只是三天打鱼两天晒网时，很难要求你的孩子进行更多的体育运动。

4、找一种你可以和孩子一起参与的运动，例如军事游戏、游泳或是网球，并一起上课。孩子们很喜欢得到父母的关注，并会在这一过程中逐渐喜欢这项运动。

父母应该以身作则，让孩子们感觉到家庭中有一个良好的体育锻炼氛围。

Answer 4

孩子不爱运动，首先与孩子进行交流，同时让孩子在学校参与集体的运动活动，鼓励孩子接受挑战。

1.与孩子进行沟通交流：孩子不爱运动时，首先与孩子进行沟通和交流，认识到运动的重要性，告诉孩子运动可以增强心肺功能，有利于增强身体的抵抗力，避免反复发生上呼吸道病毒的感染，也可以使人精力更加充沛。

2.鼓励孩子参与学校的集体活动：鼓励孩子积极参与幼儿园或者学校的运动锻炼，让孩子在集体生活中能够感受到集体的力量，在集体的活动中与同龄人进行沟通，从而增进友谊。

3.鼓励孩子接受挑战：鼓励自己的孩子去接受挑战，了解孩子不愿意运动的原因，可以先给孩子制定比较合理的运动计划，设置比较小的目标，逐渐延长运动的时间和强度。
孩子不愿意运动，建议家长首先多陪伴孩子进行运动，必要的时候可以咨询正规医院的儿童保健科。
通过以上的一些措施，孩子就会逐渐的认识和体验到运动的作用和快乐，养成一个爱运动的习惯，这样就会解决孩子不爱运动的问题了。

Answer 5

随着儿童的年龄增大和年级的上升，他们的空闲时间会逐渐被功课、被补习等所占据，参加所有类型的运动时间都会急剧减少。

生命的意义在于运动，如果不能维持日常的运动，那么身体机能会提前停滞甚至衰弱。

目前儿童阶段、青少年阶段的孩子的体能每况日下，吐槽的人很多，家长们也逐渐意识到了体育锻炼的必要性，那么体育锻炼具体能带来哪些好处呢？又如何去更好的引导孩子去锻炼呢？

体育运动带来的好处

运动意味着，你会感到呼吸沉重、急促，感觉到发热及出汗，长期运动会增强你心肺功能，呼吸更有力；

身体活动有助于建立和维持健康的骨骼、肌肉和关节，也可以帮助你保持健康的体重指数，并降低以后生活中患糖尿病、高血压和心脏疾病的风险；

运动后，也有助于快速入睡和提升睡眠质量。

除了对身体方面有益之外，运动还可以促进孩子的心理和行为健康，能够让孩子更加自信阳光、更加积极热情；

在学校的表现力、注意力和行为习惯会更加出色；

另外，运动还可以排解负面情绪，减少焦虑、紧张和抑郁。

如果是团队运动的话，还能够提升团队合作能力和获得友谊。