奔跑，在路上
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人生，很多的乐趣源自不断挑战和超越自己。
毕业以后，开始加入跑步、健身行列。经历最初的疲惫不堪、痛苦坚持，逐渐热爱跑步、举哑铃，似乎身体状态也达到了巅峰。自认为体力还不错，与几个朋友一起报了杭州50公里越野，每天按时跑步。
2017年8月27日，星期日，晴，37℃。杭州越野圈里的几位朋友组织一次实地越野，我跟姐姐加入其中。
从没体验过越野，对此也没有什么概念。只是听他们说从浙大玉泉校区出发，沿西湖群山到吴山广场。全程约24公里，一共翻越几座山，行内术语“标毅”路线，本次越野目标时间4-5小时。由于参加过浙江大学的毅行（从浙江大学玉泉校区出发，终点为浙江大学之江校区，全程16.6公里），我单纯地以为只是在原来的路线上多加了段距离，丝毫没有任何心里负担。
出发点集合的时候，我注意到其他几位朋友的装备都很专业，细聊才知道他们不是马拉松爱好者就是越野爱好者。大致打听了“标毅”路线，很多地方是山间野路，而且尽量要跑动起来，我才意识到接下来的任务是项严峻的考验。
拍完集体照，队长出发的号令响起。与以前参加的毅行不同，刚开始大家就跑起来了，速度也不算慢。一方面是措手不及，一方面是背着不算轻的包向山顶冲锋，自己完全找不到平时跑步、登山的节奏，瞬间大喘了起来。顺着野径来到山顶，大家集结起来热热身，队长报时8分半。从那以后，我再也没见到队长的影子，大概是我们速度太慢，他自己一路狂奔了吧。
跑山，我第一次听到这个名词，也跟着大部队在山间奔跑起来。说实话，刚开始还真不适应，跟平时跑步的感觉不一样，跑起来更吃力，总是沿着台阶上上下下。我更习惯山间快走，亦或是跑跑走走。眨眼的功夫姐姐和另外两个朋友已远在我前面，从那一刻起，敬佩感油然而生，佩服姐姐的体力和耐力，果然是个体内蕴藏无尽能量的人。我们很快到了北高峰，软件提示大概用时四十分钟。虽说是3公里左右的路程，正常的年轻少男少女们爬山时间也要2小时，可见越野还真的有点奔放啊！
8月底的杭州，依旧酷暑难耐，我身体不停地流汗，时不时地补充水分，大腿渐渐感到酸痛。沿着既定路线继续前行，山上的人越来越多，我们也差不多回到正常的爬山速度，时而跑动一下。特别是上山的路，对于我这不专业的人来说，长时间跑动是很吃力的。
随着路程加长，原本8人的队伍被打散成几只队伍。队长和另一个高手在最前方；我、姐姐和“太阳”兄为一队；有一个兄弟前一天跑了18公里、加之腿上有些伤，中途退出了；还有几个人也失去了联系，后来得知是迷了路，下山去了。
行走在山间的路线，想想就那么简单，实际却很困难。有台阶的路、山间的野路，交替前行；太阳时不时闪烁着耀眼的光芒，一点点蒸干你体内的水分。“太阳”兄走过几次“标毅”路线，热爱户外运动，为了照顾我和姐姐，他也放慢了脚步，跟着我们走走停停。如果没有他，我们早就迷路了。特别是下坡路，他一溜烟地跑到山脚，我和姐姐还在半山腰，他就在远方静静地等着我们，着实影响了他的行程。
山路崎岖，长距离奔走，除了体力的考验，更多的考验可能是耐力了。有几次都觉得累了，不想走了，可休息一下，大家互相鼓励又向前走了。前半段还好，过了九溪，穿越虎跑的时候，总是一次次艰难的向山上爬，一次次地望不到尽头，在刺眼的阳光照射下，总是希望停下来。每次停下来再次起航，总是艰难的，大概是安逸的生活让你不想再前进吧。虽然没吃中饭，路上也没补充什么食物，体力还是足够支撑25公里的，最重要的还是耐力考验。好在3人同行，相互支持、相互鼓励，形成最强大的团队力量，才打破每个人思想的惰性。这也许就是马拉松和越野的魅力吧！
我想大部分人都是把全程的目标分割，分步实现，每次实现一个小目标，再鼓足动力开始前行吧。至少我是这样，最后十几公里总会隔一段时间确定最近目标的长度，调整自己，分配物资。不知不觉地，离终点越来越近，早有的酸痛及放弃的思想也渐渐远去。改编姐姐对我说的一句话：当你的体力达到极限，只要还走着，目标就会越来越近。庆幸奋斗的路不孤独，有鼓励、有陪伴，目标才会一个个实现，最终到达终点。越野的路上风光无限，文字总是苍白无力。第一次虽慢，庆幸我们一起走完。
越野是爱好者的爱好，是一段故事，一段哲理，一段人生。漫漫长路，总是遇到这样那样的困难，来自身体，来自心里。或前进，或退缩，只在一念之间。咬咬牙，走到底就会欣赏到最美的风景；中途而止，终归遗憾。
未来的路还很长，为实现工作、学习、运动的动态平衡，我们一起努力！奔跑，在路上，遇见最好的你！
后记总结：第一次越野经验。
1、 背包要轻便，佩戴水、少许食物、充电宝，总体1.5kg以内吧。
2、 装备必不可少，好的鞋、袜，运动装。
3、 了解补给地点，控制水量，可携带小瓶水（330ml）。
4、 坚持每天运动，良好的身体状态会提高工作、学习效率，精神状态会变好。
5、 开始不要跑得太快，会失去自己的节奏，后面也会觉得乏力。
6、 准备好地图，有的路段很容易迷路。
7、 团队的力量是强大的，每个第一次的独行者都可能放弃，大家在一起就不会。
8、 注意切割目标，实现每个近期目标就离终点越来越近。
毕业以后，开始加入跑步、健身行列。经历最初的疲惫不堪、痛苦坚持，逐渐热爱跑步、举哑铃，似乎身体状态也达到了巅峰。自认为体力还不错，与几个朋友一起报了杭州50公里越野，每天按时跑步。
2017年8月27日，星期日，晴，37℃。杭州越野圈里的几位朋友组织一次实地越野，我跟姐姐加入其中。
从没体验过越野，对此也没有什么概念。只是听他们说从浙大玉泉校区出发，沿西湖群山到吴山广场。全程约24公里，一共翻越几座山，行内术语“标毅”路线，本次越野目标时间4-5小时。由于参加过浙江大学的毅行（从浙江大学玉泉校区出发，终点为浙江大学之江校区，全程16.6公里），我单纯地以为只是在原来的路线上多加了段距离，丝毫没有任何心里负担。
出发点集合的时候，我注意到其他几位朋友的装备都很专业，细聊才知道他们不是马拉松爱好者就是越野爱好者。大致打听了“标毅”路线，很多地方是山间野路，而且尽量要跑动起来，我才意识到接下来的任务是项严峻的考验。
拍完集体照，队长出发的号令响起。与以前参加的毅行不同，刚开始大家就跑起来了，速度也不算慢。一方面是措手不及，一方面是背着不算轻的包向山顶冲锋，自己完全找不到平时跑步、登山的节奏，瞬间大喘了起来。顺着野径来到山顶，大家集结起来热热身，队长报时8分半。从那以后，我再也没见到队长的影子，大概是我们速度太慢，他自己一路狂奔了吧。
跑山，我第一次听到这个名词，也跟着大部队在山间奔跑起来。说实话，刚开始还真不适应，跟平时跑步的感觉不一样，跑起来更吃力，总是沿着台阶上上下下。我更习惯山间快走，亦或是跑跑走走。眨眼的功夫姐姐和另外两个朋友已远在我前面，从那一刻起，敬佩感油然而生，佩服姐姐的体力和耐力，果然是个体内蕴藏无尽能量的人。我们很快到了北高峰，软件提示大概用时四十分钟。虽说是3公里左右的路程，正常的年轻少男少女们爬山时间也要2小时，可见越野还真的有点奔放啊！
8月底的杭州，依旧酷暑难耐，我身体不停地流汗，时不时地补充水分，大腿渐渐感到酸痛。沿着既定路线继续前行，山上的人越来越多，我们也差不多回到正常的爬山速度，时而跑动一下。特别是上山的路，对于我这不专业的人来说，长时间跑动是很吃力的。
随着路程加长，原本8人的队伍被打散成几只队伍。队长和另一个高手在最前方；我、姐姐和“太阳”兄为一队；有一个兄弟前一天跑了18公里、加之腿上有些伤，中途退出了；还有几个人也失去了联系，后来得知是迷了路，下山去了。
行走在山间的路线，想想就那么简单，实际却很困难。有台阶的路、山间的野路，交替前行；太阳时不时闪烁着耀眼的光芒，一点点蒸干你体内的水分。“太阳”兄走过几次“标毅”路线，热爱户外运动，为了照顾我和姐姐，他也放慢了脚步，跟着我们走走停停。如果没有他，我们早就迷路了。特别是下坡路，他一溜烟地跑到山脚，我和姐姐还在半山腰，他就在远方静静地等着我们，着实影响了他的行程。
山路崎岖，长距离奔走，除了体力的考验，更多的考验可能是耐力了。有几次都觉得累了，不想走了，可休息一下，大家互相鼓励又向前走了。前半段还好，过了九溪，穿越虎跑的时候，总是一次次艰难的向山上爬，一次次地望不到尽头，在刺眼的阳光照射下，总是希望停下来。每次停下来再次起航，总是艰难的，大概是安逸的生活让你不想再前进吧。虽然没吃中饭，路上也没补充什么食物，体力还是足够支撑25公里的，最重要的还是耐力考验。好在3人同行，相互支持、相互鼓励，形成最强大的团队力量，才打破每个人思想的惰性。这也许就是马拉松和越野的魅力吧！
我想大部分人都是把全程的目标分割，分步实现，每次实现一个小目标，再鼓足动力开始前行吧。至少我是这样，最后十几公里总会隔一段时间确定最近目标的长度，调整自己，分配物资。不知不觉地，离终点越来越近，早有的酸痛及放弃的思想也渐渐远去。改编姐姐对我说的一句话：当你的体力达到极限，只要还走着，目标就会越来越近。庆幸奋斗的路不孤独，有鼓励、有陪伴，目标才会一个个实现，最终到达终点。越野的路上风光无限，文字总是苍白无力。第一次虽慢，庆幸我们一起走完。
越野是爱好者的爱好，是一段故事，一段哲理，一段人生。漫漫长路，总是遇到这样那样的困难，来自身体，来自心里。或前进，或退缩，只在一念之间。咬咬牙，走到底就会欣赏到最美的风景；中途而止，终归遗憾。
未来的路还很长，为实现工作、学习、运动的动态平衡，我们一起努力！奔跑，在路上，遇见最好的你！
后记总结：第一次越野经验。
1、 背包要轻便，佩戴水、少许食物、充电宝，总体1.5kg以内吧。
2、 装备必不可少，好的鞋、袜，运动装。
3、 了解补给地点，控制水量，可携带小瓶水（330ml）。
4、 坚持每天运动，良好的身体状态会提高工作、学习效率，精神状态会变好。
5、 开始不要跑得太快，会失去自己的节奏，后面也会觉得乏力。
6、 准备好地图，有的路段很容易迷路。
7、 团队的力量是强大的，每个第一次的独行者都可能放弃，大家在一起就不会。
8、 注意切割目标，实现每个近期目标就离终点越来越近。
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