Question

自律的理解

Answer 1

      经常看到有很多名人、很多上层人士每天按时进行指定的活动，包括写作、学习、锻炼。。。。经常性地看着或者听着一个一个故事，羡慕着别人一个一个的达成目标；然后自己还是一边看着电视剧、电影，一边觉得不可思议：这些人难道都没有娱乐活动的，这样的生活还有意义？也只能这样聊以自慰。

    这几天忽然两件小事，让我觉得自己对于所谓的自律有了一些深刻的理解。

     一直以来我都是下班后绕一点路去接老婆下班；前天下班回家，因为有点事加班，然后微信和老婆说可能要加回班。老婆就回复说她直接走到顺路回家上高架的路口，以免再绕道去接她。等下班已经是快6点半，再车上一直在思考最近项目待跟进的事项优先级和第二天的计划。于是就这样一边想一边开，然后直接就上了高架。上了高架环线后，才意识到我忘了接老婆；于是才特意提醒自己记得等下下高架返回去接老婆。 其实在上高架的路口，以前就是惯性的直接开上去，完全没有意识到要停下来接人。

     另外一件事则是11点钟睡觉这个习惯，在结婚之前，其实我也是一个夜猫子，基本上都是到1点才睡。结婚后，其实刚开始还是这个习惯；但老婆一直以来是一个好学生，所以已经在学校形成的11点上床睡觉习惯。于是到11点，老婆就开始嘀咕要睡觉；嘀咕的次数多了，个人觉得也有点烦；于是就极其不耐烦得11点上床睡觉。这样久而久之，形成了到了10点半就要开始准备睡觉前洗漱。而每次到了11点，自己还没有搞完睡觉，会心理上形成一种压迫感和紧张；如果不能按时睡觉，心理上还会有一种罪恶感。这可能就是一种强有力的习惯让人的潜意识里面产生一种惯性。

      所以，其实所谓名人的自律，其实只是他们形成了一种习惯，而习惯一旦养成；这种习惯所带来的行为惯性、潜意识则是一股强大的力量。

      这些天我也一直在努力得去强迫自己去做一些自己不是特别愿意做的事情，比如写日记，所以现在是强迫自己无论多么忙，晚上回来也要打开电脑进行写点什么，即使当天可能没有什么可写。那也要强迫自己留下哪怕那么一小段文字。最近也被很多人说到发福不少，所以想着减肥，为了计划所以强迫自己进行跑步、骑行锻炼，逼迫自己进行。  

    就让我来验证强迫-习惯-惯性-自律的路径是否可靠。